|尿酸升高，多半跟这些饮食习惯有关，若能管住嘴，痛风也绕着你走

尿酸其实跟高血压，高血糖以及高血脂一样，都是血液的高指标，只不过这两年才被人们重视起来，可是就在这短短的两三年时间里，我国的高尿酸人数已经突破了2亿，俨然已经成为了血液第四高，而且它跟传统的血液三高不同，不止会伤害血管，还会对肾脏以及关节产生损伤，虽然它也具有明显的慢性病特征，可是当尿酸处于不同水平时，对身体产生的伤害也不同，最初期就是会导致痛风，具体表现就是身体关节疼痛，如果这个时候还不加以控制，就很可能会让肾脏受到牵连。
当然，尿酸并不会无缘无故升高，而关键因素还是日常饮食，虽然民以食为天，我们通过吃饭获取营养以及能量，但这是建立在健康的饮食习惯基础之上，而不良的饮食习惯对身体非但起不到任何滋养效果，反而会诱发各种健康隐患，尿酸升高也是如此，就是因为各种不良饮食习惯导致的，所以想要摆脱痛风，还是要从饮食入手。

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爱喝酒
对于每一个成年人来说，喝酒都是生活再正常不过的行为，我们通过喝酒分享喜悦，通过喝酒加深感情，可是喝酒对身体的伤害不容忽略，众所周知的伤害就是肝脏，其实喝酒也是导致尿酸升高的主要原因，虽然酒精里边不含有嘌呤，但是它会促进身体对于嘌呤的吸收，而我们在喝酒的时候通常都会有一些下酒菜，而大部分食物中都可能含有嘌呤，即使是低嘌呤的食物，一旦跟酒精搭配，就可能导致体内嘌呤超标。

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爱吃火锅
火锅是重庆以及四川的代表性食物，而现在已经成为了全国各地人民的最爱，尤其是在寒冷的冬季，跟朋友一起吃顿火锅不仅能够温暖肠胃，而且可以慰藉心灵，而在吃火锅时，鸭肠，毛肚都是必点的食材，可是这些食物都属于动物内脏，而它们里边的嘌呤含量都非常高，一旦吃进体内，就很容易转化成尿酸，很可能会诱发痛风。

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爱喝骨头汤
【|尿酸升高，多半跟这些饮食习惯有关，若能管住嘴，痛风也绕着你走】我国一直有着以形补形的饮食说法，吃核桃补脑，吃猪血补血。而无论男女老少都非常注重对钙元素的补充，而补充的形式就是骨头汤，可是骨头煮汤，会导致骨髓里的物质溶解，而这就会导致骨头汤里边嘌呤含量非常高。所以骨头汤不仅起不到补钙的效果，反而会导致体内尿酸升高。

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爱吃海鲜
如今人们的生活越来越好，饮食水平也越来越高，原来吃不起的海鲜现在也逐渐成了家家户户餐桌上的常客，海鲜不仅口感好，而且营养成分比较特殊，能够给身体起到很好的滋补效果，可是吃海鲜也一定要控制好量，因为海鲜也属于高嘌呤食物，一旦大量摄入，很容易导致体内尿酸失控，痛风也就会随之而来。

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正常情况下，我们体内的尿酸都会通过代谢的形式被排出体外，可如果平时爱吃上面这些食物，那么体内的尿酸量就会大量增加，远远超过身体能够代谢的水平，所以希望各位平时能够管住嘴，让尿酸处于比较稳定的状态，痛风自然也会绕着你逃走。分页标题