味美食家|早餐西红柿鸡蛋饼太香了,做一个孩子吃一个,还没上桌就光盘
早餐西红柿鸡蛋饼太香了 , 做一个孩子吃一个 , 还没上桌就光盘
前几天 , 早晨起床孩子就问我今天有什么好吃的吗?都说西红柿搭配鸡蛋是最佳选择 , 但除了西红柿炒鸡蛋是否可以有另外的选择呢!灵机一动 , 干脆就做下西红柿鸡蛋饼吧!西红柿中含有的有机酸 , 可软化血管 , 促进钙、铁元素吸收 , 对肠胃有保健效果 。 西红柿属于那种维生素含量高而热量相当低的食材 , 是极佳的减肥食品 。 鸡蛋属于完全蛋白食物 , 营养价值非常高 。 其中含有大量优质蛋白质、维生素 , 还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质 , 能够提供人体的日常营养需求 。
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西红柿鸡蛋饼说做就做 , 不到10分钟的工夫 , 好吃的西红柿鸡蛋饼做好了 。 点缀着的红色十分诱人 , 吃起来松软鲜香 , 味道超棒 。 这种特别的吃法 , 味道比较新颖 , 孩子十分爱吃 。 西红柿番茄鸡蛋饼 , 做法非常简单 , 就是西红柿切碎 , 加面粉、鸡蛋拌均 , 一煎就出锅 。 想早餐做出新意的不妨一试 。 这早餐只花8分钟 , 还没出锅就馋哭了孩子 , 自从学会这吃法 , 连吃5天了没有吃腻!
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【西红柿鸡蛋饼】
制作配料:西红柿1个 鸡蛋2个 面粉2勺 盐1勺 小葱适量
制作方法:
1、西红柿去皮切成小颗粒;
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2、加入2个鸡蛋、适量小葱、1勺盐搅拌均匀;
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3、加入2勺面粉 , 再次搅拌均匀;
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4、最后成粘稠的状态即可;
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5、平底锅刷一层植物油 , 舀一勺进去摊平 , 煎至2面金黄色即可;
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6、还没出锅就馋到孩子了 , 加入西红柿的鸡蛋饼原来可以这么香!
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【小帖士】
【味美食家|早餐西红柿鸡蛋饼太香了,做一个孩子吃一个,还没上桌就光盘】加入西红柿的鸡蛋饼特别的香甜好吃 , 绝对是不爱吃饭孩子的杀手锏 , 搭配粥、牛奶都是不错的选择!
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