|夏天减肥，用“它”助你瘦出小蛮腰

研究表明，大多数人在夏季平均每天热量摄入量比秋冬季少200卡路里。换句话说，夏天更适合减肥更容易变瘦。在如此适合减肥的季节，小编建议您吃火龙果燕窝，清肠刮油排宿便，助你瘦出小蛮腰。

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燕窝富含唾液酸、表皮生长因子、神经生长因子、活性蛋白质、人体必需氨基酸、各种微量元素等营养成分。不仅能满足人体一天所需营养，还能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，促进肠胃消化，减肥瘦身不反弹！更不用说燕窝的美容功效，美白肌肤、祛斑祛痘、平复皱纹、促进吸收胶原蛋白，让肌肤弹性十足、水嫩无暇！

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火龙果含有大量维生素、钙、磷、铁等矿物质和高纤维素，常吃能延缓衰老、美白养颜、保护视力、预防贫血、排毒瘦身。火龙果和燕窝一起搭配就是强强联合，减肥效果翻倍！快来学习一下火龙果燕窝的做法吧！

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【|夏天减肥，用“它”助你瘦出小蛮腰】火龙果炖燕窝
原料：火龙果1个、干燕窝一盏、冰糖少许
做法：
1、将干燕窝用纯净水泡发2-3小时，并撕成细条状，加适量纯净水放入炖盅内，隔水炖煮25分钟，加入冰糖继续炖煮3-5分钟即可。
2、将火龙果表面修剪完整，用刀将火龙果表面切去四分之一，切口要平整，开口中等大小，可以让勺子在里面运转自如。
3、用小勺将火龙果果肉挖出成半径1厘米大小的圆球几颗备用。
4、将碎果肉放在火龙果的底部，倒入炖好的燕窝，放入准备好的几颗火龙果球。

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颜值超高、营养美味的火龙果炖燕窝就做好了！最适合空腹食用，不仅能帮助消化、排肠毒排宿便；还能提供一天所需营养和活力，用美食开启美好的一天！