梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥

女性身体有瘦身“开关” ，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
女性最满足的事情莫过于减肥成功，瘦下来了，但是生活节奏的加快，生活水平的提高，我们不仅做不到管住嘴，也做不到迈开腿，肥胖已经成为了一件头等大事，因为肥胖带来的不仅是好看，还有就是健康问题，可能会造成高血脂，高血压这样的慢性疾病，还会影响到我们的生活，所以平时不管是饮食还是生活作息上都需要注意控制体重，今天用中医的角度来说说女性减肥，除了饮食还有注意增加新陈代谢。

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中医理论上我们身体有很多的经络，有的经络可以帮助我们缓解身体的疲劳，还有的穴位还可以帮助我们减肥，加速脂肪的燃烧，并且减少身体的能量的储存，经常一捏二敲拍一拍，可能不需要花钱也能有效，不过需要坚持。

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我们身体中的瘦身“开关”在哪里呢
他就是带脉
对于带脉穴，它与带脉的位置重叠，所以被称为带脉。带脉围绕腰，经常按压，敲一敲，拍一拍，经常这样做就可以消除腰部脂肪。
按摩带脉方法是轻轻拍打，这样的方式可以很好的促进排毒，还可以加速血液循环，轻轻拍打的时候，从轻到重，循序渐进会很好的促进新陈代谢。

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【梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥】还经常听说的就是推带脉，手掌将带脉其来回推动，然后反复做几次，当你感觉到发热的时候，可能会打嗝，排气都是胃肠道运动增加的表现。推带脉还利于脾胃功能的改善。身体排泄能力强，脂肪也会远离。

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下面要说的就是手法的不同
1.捏，推
这时候，抬起腹部，可以很好的增强脾脏功能。以肚脐为中心从左、向上、向右，逆时针转动几次。之后慢慢的揉肚子，当你感觉到肚子已经大热之后就可以了。这样的手法适合，经常出现疲倦、没有精神、容易腹胀水肿的肥胖，这样的肥胖都是由于脾虚水肿引起的肥胖。

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2.敲
经常敲打肚脐两侧天枢穴，在肚脐下三个指宽的地方，我们可以轻轻的敲。注意的是用双手握住空拳，然后轻轻敲打。这根据自己的身体状况，开始的时候不要用力，在自己的承受范围之内，慢慢增加力道。这样的方式用于内热较重或者是脾气暴躁的情况，经常出现便秘和怒气的人群。

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我们在拍打带脉减肥的时候也要注意以下的行为
1、高热量的食物最好少吃
比如蛋糕，奶茶，碳酸饮料，这样的食物既没有营养还含有很多添加剂，还有很多脂肪，过多的脂肪就会导致小肚子变大，体重增加，就算是在拍带脉也需要注意。
2.需要大量喝水
减肥期间需要更多的喝水吗，有时候的饿只是一种假性的饥饿，我们喝水之后就会发现之前的饿缓解了，大量的水分还可以增加身体的新陈代谢，早上喝一杯温水可以有效促进肠胃蠕动，饭前喝水还可以增加饱腹感。

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最后，拍带脉也可以在早晨起床之后，或者是睡觉之前进行，注意自己的饮食，这样才会有更好的效果。