跳跃街聚好课|你为什么总是焦虑？

每个人都会焦虑，被焦虑所环绕，只是程度不同，引起焦虑的原因也有很多，今天恩恩心理医生给大家总结一下看一下大家为什么总是焦虑？
压力感
社会节奏发展过快，很多人感觉跟不上节奏由此产生了焦虑感。社会节奏变快，每个人仿佛被时代的步伐推着前进，以至于自己不断地要调整生存节奏，在这种生存状态下，人们对未来产生了一种严重的不确定感，看不到自己前景，生活变得不踏实，内心就会产生焦虑不安之感。
觉得自己一无是处
当一个人面对自己无法应对的问题时，会表现的无助自卑，当自我贬低心理发作时，我们的思维会开启“抑制低自尊”的模式，脑海里会出现一系列贬低自己的想法，会让我们冒出不停贬低自己的想法，这样会让自己变得十分地焦虑。
【跳跃街聚好课|你为什么总是焦虑？】

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完美主义的焦虑
有一些人会努力把每件事情都做好，但总会觉得如果再努力一点结果就会变得更好，对当前的结果永远不满意。明明已经付出了很多，依旧觉得自己做的不够，甚至会心怀愧疚。
完美主义者会因为很多事情生气，可能会因为生活中的一点小事没有符合自己的预期而生气。完美主义的焦虑来自于他们过分执着于创造完美的世界，心理研究证明完美主义者与他们可能获得成功的机会恰恰成反比。在别人都在做事情的时候，他们考虑的是如何才能避免尴尬，避免自己的形象受损，完美主义者背负着沉重的精神包袱，由此产生了强烈的焦虑感。
在意别人的眼光
个体在衡量自己时往往会参考他人的评价。在一个人的成长过程中，他人的评价和社会评价会直接影响到自我评估，尤其是一些低自尊的人，他们对于自我的认识几乎完全建立在别人的看法上，他们总是会依赖寻求别人的认同，如果别人不认同就会觉得自己没有任何价值。在这群人里，命运不是掌握在自己手里，所以他们会觉得自己前途莫测，失败多于成功，因此引发焦虑、恐惧、不安等情绪，因此有部分人会患上焦虑症。
绝对不能失败的焦虑感
每个人都会有失败的经历，但是有的人会把一次的失败当作人生中一瞬间的记录眨眼就过。有的会因为一次失败就把自己看成一个毫无用处的人，或者是觉得自己是一个失败者，这样人会变得十分沮丧，当头脑中全是消极想法时，就会有更多负面的情绪随之而来，将自己压得喘不过来气。