症状|健康运动--跑步岔气
健康运动--跑步岔气
很多人都喜欢跑步 , 因为这是一种有益身心健康的运动 。但不同人会选择不同的时间跑步 , 如有的人喜欢早上跑步 , 有的人喜欢晚上跑步 。跑步时 , 如果不多加注意 , 可能会出现岔气等不适症状 。那跑步岔气是怎么回事呢?
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跑步岔气是一种比较常见的现象 。在医学上 , 岔气多指运动时胸肋骨产生的疼痛 , 常发生在右下肋部 , 会随着呼吸加深而越发明显 。造成岔气的原因有很多 , 如在运动前准备活动没做足 , 呼吸节奏不规律等 。
【症状|健康运动--跑步岔气】一旦出现岔气症状 , 最好不要继续运动 , 应暂停休息 , 等症状缓解后再视情况决定是否继续运动 。如果没有注意 , 继续运动 , 导致呼吸不畅 , 可能会引发危险 。所以 , 为保证自身健康 , 应牢记跑步岔气的原因及治疗方法 , 最好提前做好预防 。
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