刘慧敏医生|夏天吹出空调病怎么办？刘慧敏医生提醒：做好这5点可避免

一到夏天，大家都喜欢喝着冷饮，吃着西瓜，在空调屋里享受着夏季难得一见的凉爽。
可时间一久，问题也随之而来，长时间待在空调屋的人们，渐渐出现了身体上的不适，医学上将这些不适的症状统称“空调综合症” ，即“空调病” ，这是一种现代常见病。空调病有哪些症状？
总的来说，当吹空调后，身体出现了头痛、恶寒、发热、咳嗽、流涕、鼻塞，或食欲不振、腹胀、肠鸣、腹泻，或心胸憋闷、呼吸不畅、胸背相引而痛，甚或胸痹、四肢无力、关节疼痛等症状时，你便很可能患上了“空调综合征” 。

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中医如何分析空调病？
当然， “空调病”的发病机制和病理表现因人而异，单从中医理论的角度，夏令当湿，湿邪易袭脾胃，所以在夏季人们本就多易出现腹满、肠鸣、腹泻、食欲不振等脾胃疾患，而今又因使用空调不节制，出现了所谓人为的 “岁火不及” ，即寒与湿结。
寒性收引，若袭中焦，则易致脾失升清，从而出现腹中冷痛，便溏等症状，日久则水谷不化，精微不足，筋肉失养，继而出现四肢肌肉痉挛甚或痿废不用之症；同时寒性凝滞，易于导致气血运行不畅，从而出现胸中痛、膺背肩胛间及两臂内痛，或心痛、暴喑、心悸，甚或真心痛症状。
这一类患者基本上有多年的心脏病患史，且以老年人居多，因其宗气本已不足，加之年事已高，平素又缺乏锻炼，气血虚少，寒邪乘虚而入从而引发心脏疾患。在此病的发作中空调虽只是诱因，但对于当今夏季的心脏病患者来说，空调使用不节是一个不容忽视的问题。

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其实早在几千年前，中医便深入研究了自然规律与人体自身变化的关系，总结出了一个大家耳熟能详的“天人合一” 的思想，即中医理论的“整体观念”——人的生理规律要与自然界相协调，古语云：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也” 。
夏季当令，天气下降地气上升，天地之气交互转输，务必以畅达为要，人体当与天地相应，使阳气得以宣发舒展，切不可抑止。
当今现状却是人们仅仅为了贪图一时的舒适，而忽略了长久的健康，长时间待在空调环境，使自身的阳气处于被迫内敛的状态，渐渐变成了 “亚健康环境” ，如此便必然会导致疾病的产生。怎样才能避免空调病
夏阳酷暑，制冷降温乃人之常情。空调也已成为了现代人避暑中必不可少的工具，但应掌握科学正确的使用方法，切不可 “以欲为常” ，而应遵循人与季节变化相适应的原理，以下几点需格外注意：

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① 室温宜控制在舒适状态下，即以人在室内静止状态下虽有汗意却不至汗出为度；
② 保持一定的运动量或户外运动的时间，可安排在气温相对较低的清晨，或傍晚在室外进行，以全身微似有汗为佳，同时注意水电解质的摄入；
③ 若长期处于空调室，可适当准备姜糖水或红枣水饮用，以温中散寒行气，尤其女性可备件厚点衣物在身边；心脏病患者可加适量桂枝，以温通心阳，预防心脏病突发；
④ 注意通风，最好两小时换一次，每次最少十分钟，以免室内空气质量变差；
⑤ 出现鼻塞、流清涕等外感症状时，可艾灸大椎、风池、神阙、关元、足三里等温经散寒，每穴10分钟，每日1～2次。分页标题
【刘慧敏医生|夏天吹出空调病怎么办？刘慧敏医生提醒：做好这5点可避免】夏季炎热，开空调能很大程度的提高夏季生活的舒适度，但是也要科学的使用空调，尽量避免空调病的出现。