大蜜减脂营|大蜜日记｜生完宝宝2个月来到大蜜，宝宝不满半岁，瘦到90斤——在大蜜减肥，真香！

本文插图
【大蜜减脂营|大蜜日记｜生完宝宝2个月来到大蜜，宝宝不满半岁，瘦到90斤——在大蜜减肥，真香！】岁月不居，时节如流，转眼出营已有月余。 70天的减脂进阶班原以为我中途会放弃，没想到在大蜜督导跟教练的陪伴下不但坚持了下来还意外地瘦出了新高度。

本文插图

本文插图
▲ 入营前112斤
产后2个半月，在机缘巧合下我参加了为期35天的大蜜产后妈妈减脂营，尝到了既能吃饱、又不亏奶、还能减肥的甜头后，我又趁热打铁续了70天的进阶班，没想到出营的时候居然瘦到了快90斤，通过105天的坚持，从56kg减到45.3kg ，说是意外之喜也不为过吧。

本文插图

本文插图
常年混迹减肥圈的姐妹都知道：“瘦的体质是运气，瘦的体态是毅力” 。没有运气的我，想瘦就只能靠毅力了，好在遇到了大蜜减脂营，让我像坐上了时光机一般，在30岁的年龄里只用了三个月就回到了20岁的体重，而且出营许久、恢复饮食，也依然没有反弹。果不其然，减肥最重要的除了锻炼就是饮食，其它全是浮云。
大蜜的瘦身秘密之一

本文插图

本文插图
保证饮食，保障营养，吃得饱饱的就能瘦。
经过熟悉的体测，已然成为老司机的我便开启了一鼓作气的买买买模式，在督导的指导下囤积了满满的食材：
有作为主食的各类谷薯（杂粮、玉米、燕麦片、全麦面包）；
有为加餐准备的牛奶、酸奶、坚果、鸡蛋；
还有减脂期必不可少的水果蔬菜……
没错，这么好的伙食确实是我的减脂餐。有专业的营养师随时在线，教你怎样既能吃饱吃好又能越吃越瘦，对于最怕亏嘴的小伙伴们来说，这简直就是神仙一般的减肥模式呀。
大蜜的瘦身秘密之二

本文插图

本文插图
说完了吃，那就是动啦，因为动吃结合才能美美的享“瘦”生活嘛。
只有了解过大蜜的宝贝们才会懂，健身可不仅仅局限于又费时又费钱的健身房和私教课。一对哑铃、一个普拉提圈、一根泡沫轴、一个瑜伽垫就能满足你足不出户就能瘦的需求，家里有宝宝的小伙伴甚至连瑜伽垫都能省了，宝宝的爬行垫就是你瘦身的利器。
练三休一的健身频率，有事练不了还可以用休息日补运动；抗阻有氧相结合的运动模式， 30-50分钟的抗阻、40分钟左右的有氧（跳操加自由组合动作），不需要专门的时间地点，在家带宝宝随时有时间随时就能动起来；专业的健身教练做指导，所有的健身动作都可以通过小视频手把手的指导，只要勤学好问，岂有不瘦之理？
大蜜的瘦身秘密之三

本文插图

分页标题
本文插图

本文插图
于我而言，瘦身之旅最怕的就是孤军奋战难以持久，而加入大蜜就完全不需要再有这种顾虑。
正应了那句“陪伴是最长情的告白” ，在大蜜的每一天，除了有督导会按时按点提醒吃饭、加餐、督促运动，还能够通过分组结识到很多志同道合的好姐妹。
虽然大家有不一样的人生、不一样的经历，但这都没关系，来到大密的我们都有一个共同的目标，那就是瘦下去。

本文插图
大家一起探讨减脂的收获，一起在减肥的路上彼此鼓励、相互督促，一起抱团取暖、共同对抗懒惰，还有督导、教练和营养师从专业的角度来为大家分析体重和围度的变化，个人只需要按照运动计划、饮食规范无脑输出就能妥妥的变瘦变美……
这样的减脂模式甚至让我觉得连每周一次的体重日都开始变得让人欢喜雀跃了。
正如同组小姐妹所言：“求术而来，得道而归” 。在大蜜的带领下、在督导和教练的帮助和鼓励下，减肥于我而言已不再是难于上青天的黄粱一梦。

本文插图
第一次入营35天、第二次续班70天， 105天的朝夕相处让体重五六年都没有下过百的我重新瘦出了新高度，也让产后混吃度日的我重拾了对健康、对生活的美好追求。

本文插图

本文插图
感谢与大蜜的相遇、感谢督导的无微不至、感谢教练的有求必应，是你们的付出和陪伴让我在生完宝宝之后遇到了更好的自己，我想以后时间充裕了我还是要回归的吧，毕竟减掉小肚腩、炼出马甲线才是我的终极目标，这次出营不是结束，而是新的开始，希望在不久的将来咱们有缘再见。
图文来自@大蜜减脂营
版权归原作者所有
编辑整理：大蜜club

本文插图
加入大蜜
报名详情咨询客服
改变，只在一瞬间
愿你的道路漫长，充满奇迹，充满发现