老纸片|很多人减肥后会复胖，这是为什么？

首先，我们要知道是什么原因让自己肥胖！

本文插图
1、家族遗传，一般父母肥胖的话，儿女通常也瘦不到哪去； 2、疾病，一些求美者是由于生病吃药的原因导致肥胖； 3、平时饮食习惯，有些求美者很喜欢吃高热量食物和碳酸饮料，加上平时不爱运动的话，很容易就形成肥胖； 4、怀孕、衰老，女性在怀孕期间很容易导致腰腹部、臀部的脂肪堆积，造成身材严重走样。为什么减肥后还会发生复胖？这是因为通过运动减肥、节食减肥、药物减肥等减肥方法都只是减少脂肪细胞的体积，因此如果停止运动或者减肥药，就会发生反弹。
每个人的体内都有一个体重控制系统，体内脂肪含量多少、体重变化都由这一控制系统来设定与调节，这个调节水平就是"调定点" 。就好像使用一辆自动驾驶系统的汽车一样，当你把速度(调定点)设定好以后，汽车就会自动保持在你所要求的速度上行驶，上坡时自动加油，下坡把油门松开。
这也就解释了为什么有些人非常容易发胖，而有些人则不然，这说明每个人都有自己独立的体重调定点。这个点的值如果比较高，那么相应的那个人的体重就会比较重，就算是减肥成功，身体也会不自觉地将体重设法拉回到已经设定好的那个体重值，这也就是为什么有些人减肥后极易反弹的原因。
【老纸片|很多人减肥后会复胖，这是为什么？】难道胖人们就没法战胜体重调定点的控制了吗？有！对于一般的肥胖患者来说，健康的生活方式有一定的作用。专家指出，虽然遗传是调定点最大的独立因素，我们无法改变。但有些因素是我们后天可以控制的，比如均衡饮食，多吃果蔬，少吃高油高糖食物;每周中等强度运动至少三次，每次不少于30分钟;还有戒烟、减轻工作压力等手段，都可以帮你降低调定点水平。另外，对于体质指数BIM大于32的超重肥胖者，建议这类人群首选减重代谢手术进行治疗，通过腹腔镜微创技术，患者术后创口少，出血少，恢复快，不仅减重效果长期稳定，还能改善多种如脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暂定综合征的肥胖伴发病。