减肥一个夏天即将到来前的严峻问题 ， 喜欢美味的猫妞真是进退为难 ， 这道料理使用了燕麦代替大米 ， 热量更低又能保证蛋白质的摄入量 ， 燕麦吸收了虾仁和洋葱的味道 ， 真的是很合适的减肥美味 。


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魔法材料：
虾12只 ， 燕麦100克 ， 鸡蛋2个 ， 洋葱半个 ， 葱花少许 ， 酱油适量 。
魔法步骤：
第一步 现将虾仁去肠泥 。


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第二步 吧洋葱切丝 。


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第三步 准备一个杯子 ， 放入燕麦和水 ， 水没过燕麦 。


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第四步 放入其他材料 ， 加上少许蒸鱼豉油调味 。


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第五步 将杯子放入蒸锅中 ， 加入打发的鸡蛋 ， 蒸15分钟 。


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魔法便签：
【猫妞的魔法调料|1个杯子轻松搞定的减肥套餐 特别简单的嫩蛋虾仁燕麦杯】1我用杯子是为了端在手中 ， 边吃边做其他的 ， 可以使用普通的碗制作 。

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