韩系小懒懒|教你在家做三明治，营养低卡又好吃，做法简单，全家人抢着吃

相对在这个炎热的夏季，我更喜欢秋天和冬天的厨房，你肯定会问为什么，还能因为什么呀热呗。在夏季厨房重地就直接转变成了高温的战场了，所以在这个雨后的清凉的早晨，我就不想开火做早餐了，因为小编今天不想破坏这份清凉不想用炙热的炉火开启雨后清晨美好的一天，但是不做早餐那是肯定不行的，所以小编就机智的想到了三明治，用它可以完美的代替早餐，真聪明哈哈哈哈哈哈。而且还比较方便又不会缺失营养，完美呀，下面就和小编一起做早餐吧

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开做之前呢，我先到网上收集一些资料，让我们一起在吃货的道路上一边吃一边学习，虽然也不知道是不是百分百的正确，但是可以了解一下反正也没有坏处不是网上资料：吐司，是英文toast的音译，粤语(广东话)叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形，类似长方形大面包。根系由英语"Bacon"译音而来，其原意是烟熏肋条肉(即方肉)或烟熏咸背脊肉。培根是西式肉制品三大主要品种(火腿、香肠)之一，其风味除带有适口的咸味之外，还具有浓郁的烟熏香味。培根外皮油润呈金黄色，皮质坚硬，用手指弹击有轻度的"卟卟"声;瘦肉呈深棕色，质地干硬，切开后肉色鲜艳。培根又名烟肉(Bacon) ，是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好，常用作为烹调，烟肉被视为肥胖的主要来源，但因为美国推出了低碳水化合物减肥法，烟肉致肥的观点渐渐改变
下面小编就开始制作“快手营养早餐：三明治” ，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！
我们第一步当然是要准备需要用到的材料啦
材料选择：
吐司2片，奶酪片2片
西红柿（小蕃茄）1个（3颗），甜玉米适量
培根1片
非常好吃的“快手营养早餐：三明治”的做法
第一步
把我们准备好的吐司去边

本文插图
第二步
再依次把我们已经准备好食材（奶酪片，西红柿，甜玉米，培根，奶酪片，吐司）放到吐司上面

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第三步
把盖子盖好，然后定时三分钟

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第四步
美味好吃的三明治就大功告成了

本文插图
第五步
要趁热吃绝对棒棒哒，再配一杯牛奶小日子就完美了
【韩系小懒懒|教你在家做三明治，营养低卡又好吃，做法简单，全家人抢着吃】

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#培根#三明治#早餐收藏培根又名烟肉(Bacon) ，是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好，常用作为烹调，烟肉被视为肥胖的主要来源，但因为美国推出了低碳水化合物减肥法，烟肉致肥的观点渐渐改变
下面小编就开始制作“快手营养早餐：三明治” ，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！分页标题
我们第一步当然是要准备需要用到的材料啦
材料选择：
吐司2片，奶酪片2片
西红柿（小蕃茄）1个（3颗），甜玉米适量
培根1片
非常好吃的“快手营养早餐：三明治”的做法
第一步
把我们准备好的吐司去边
第二步
再依次把我们已经准备好食材（奶酪片，西红柿，甜玉米，培根，奶酪片，吐司）放到吐司上面
第三步
把盖子盖好，然后定时三分钟
第四步
美味好吃的三明治就大功告成了
第五步
要趁热吃绝对棒棒哒，再配一杯牛奶小日子就完美了