圆圆影音|老年人吃鸡蛋两大好处，但有两大禁忌要避开，不然危害身体健康

鸡蛋是生活中的常见食物，具有很高的营养价值。吃鸡蛋通常有很多好处。例如，蛋黄中有两种氧化物质，叶黄素和玉米黄质，它们可以减少紫外线对眼睛的伤害，并减少老年人患有白内障的几率。因此，多吃鸡蛋对一些老年人的眼睛有很好的保护作用。

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抗衰老。鸡蛋富含矿物质，维生素和微量元素，可减缓衰老速度。鸡蛋中含有的酪氨酸可以提高人们的警觉性，并且可以对事物做出快速反应。它也可以帮助减肥。早上吃鸡蛋可以减少全天的卡路里消耗，从而有助于控制体重。

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避免吃太多卤蛋。生活中有不少的老人喜欢吃卤蛋。因为卤蛋吃起来非常的有味道。但是卤蛋不宜多吃。因为制作卤蛋的腌泡汁含有一些有害的物质，经常大量食用卤蛋会给我们的身体带来害处。
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吃鸡蛋后不要立即喝茶。由于茶中含有单宁酸物质，该物质会与蛋中的蛋白质形成单宁酸蛋白质，从而引起便秘。同时，还会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

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