益佰客|它的果皮有妙用，美容减脂见效快，专家：未知，“浪费一生”！

柚子是一个好东西，一年四季都能看到它的身影出现在水果店当中，而且现在好品质好口感，在市场的销售量非常大，主要就是由于葡萄柚当中的营养物质非常的多，而且脂肪含量非常低，能够让人保持年轻的状态，而且还能够促进减肥。包括在超市当中，我们也能够看到成品的柚子蜜。其实这都是用葡萄柚的皮所制作而成，它有很好的抗氧化作用，而且还能够减少脂肪，降低血脂，清香的味道还能够放松心灵，给人一种好心情。请继续阅读：它的果皮有妙用，美容减脂见效快，专家：未知， “浪费一生”！

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【益佰客|它的果皮有妙用，美容减脂见效快，专家：未知，“浪费一生”！】
所以葡萄柚的好处是非常多的，但是不建议大家买成品，为了健康起见，我们应该选择自己制作的方式，既健康而又天然，首先大家需要准备柚子皮，然后准备500克蜂蜜，一勺盐，我们将柚子处理成薄片，厚度控制在三厘米左右，然后用盐水浸泡。浸泡一个小时之后，再次用水洗干净，然后放到适量的水重煮开至10分钟，直到柚子皮变软为止。

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然后将柚子皮冰糖蜂蜜以及适量的食盐，放到锅中继续煮炖，建议大家使用专门的煮锅，以免出现糊锅的问题，因为加柚子蜜是比较粘稠的。最后在煮到微微发黄的时候，最后放入蜂蜜，搅拌均匀，然后放到冰箱冷藏，每当喝的时候直接取一勺用水稀释，尤其是在早上空腹的时候吃葡萄柚会达到清肠的作用，而且在饭前饭前也可以喝一杯，同时，葡萄柚水也可以代替晚餐，没有担心营养不良，而且还能够消耗体脂含量。

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除此之外，大家在减肥的时候，除了使用葡萄柚的减肥方案，也应该坚持减肥的原则，比如不要暴饮暴食，坚持少食多餐，这样避免我们的胃部撑胀。所以我们可以将同样的食量分成四份进行，这样就可以将胃部慢慢的缩小，同样也不缺失营养，最后你会发现这种吃饭的方式，会让我们的食量越吃越少，最后吃到原本的八层左右就已经达到了饱腹的效果。

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建议大家平时可以多做有氧运动，比如骑自行车，走路，游泳，这些日常的安排都可以促进好身材的形成。那么减肥绝对不是一朝一夕的事情，因为肉不是我们一天吃出来的，所以减肥也需要大家持之以恒的坚持下去，祝愿大家能够早日实现减肥的目标。想要了解更多的减肥信息，敬请关注我们。