圆圆影音|明知苦瓜不好吃，还有人一直吃？原来有4大好处，尤其适合老年人

我们都知道苦瓜的味道带着一点点的苦味，对于一些小孩子来说非常的讨厌吃苦瓜。然而对于一些有年纪的来说，却非常的喜欢吃苦瓜。我们在他们的餐桌上能经常见到苦瓜。其实苦瓜虽苦，但是它的功效却很强大。比如说苦瓜是一种天然美容剂，常吃可以促进皮肤的代谢，使皮肤更加的光泽有弹性。

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传统医学认为苦瓜味苦。生食可以排走热量，煮熟的食物可以滋养肝脏，脾脏和肾脏。苦瓜富含膳食纤维和维生素C ，几乎是西红柿的三倍。维生素C是一种出色的抗氧化剂，可以改善人体的压力承受能力，防止坏血病，保护细胞膜，预防动脉粥样硬化，改善人体的承受压力并保护心脏。

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辅助减肥有利于控制体重。苦瓜含有多种功能性成分，例如多糖和皂苷，具有促进脂肪氧化和葡萄糖利用的作用，而独特的苦瓜被称为“脂肪杀手” ，可以从细胞中摄取过多的脂肪和糖分，从而帮助减少体内脂肪和糖分。因此，吃苦瓜可以帮助我们减肥。
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排毒。苦瓜是一种凉拌食品，可以缓解心脏疾病，消除体内毒素。食用苦瓜后，可降温消火，对毒火引起的口疮，口干，喉咙痛等有很好的辅助治疗作用。

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