健健康康说|血液浓稠，头上易供血不足，3个表现若占1个，可能是血管堵了

我们的头部是身体重要的组成部分，在中医有着"诸阳之会"之称。而作为整个机体的"中心枢纽" ，它的存在就相当于是电脑的主机一般，控制着我们身体的各个组织和器官的运作、反应。以保证整个机体的正常运转，维持我们身体的健康。
【健健康康说|血液浓稠，头上易供血不足，3个表现若占1个，可能是血管堵了】

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脑部供血与血管的联系
不过说到脑部健康，就不得不提血管了，因为我们的脑部有无所的血管进行连接，往往脑部出现的疾病也大多数和血管离不开关系。这是因为血管一旦受损，脑部就无法正常运行，严重时有可能会出现组织坏死的情况。而之所以会这样，是因为血管是运输营养和氧气的"通道" ，这个通道一旦变窄或堵塞，脑部组织就无法正常的吸收营养和氧气，久而久之就会出现脑部供血不足的情况，严重威胁人的健康安全。
身体有这3表现，头上易供血不足
1、头晕头疼
脑部供血不足时，因为缺氧的缘故，所以会出现头晕、头疼的情况。和一般的头晕有些不一样，因脑部血管堵塞而引起的头晕头疼一般会经常发生，且时间持续是十几秒左右就能恢复，你要是有这样的症状，要警惕。
2、视物模糊
好端端的，突然觉得自己视线模糊、看不清东西，甚至会出现一次性蒙黑的情况，这多半是因为脑部血管堵塞，导致视网膜供血不足引起的视力障碍，这种情况正常几秒钟就恢复，有的患者还会伴随着口吃、说话不清的症状。

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3、走路障碍
脑部供血不足，是会影响我们的神经系统的，当然也包括感官以及运动系统，所以有的患者会出现间歇性跛行以及突然摔倒等症状。此外，也会有下肢水肿、经常性抽筋等现象发生，这需要我们细心观察。
养成这3种习惯，脑供血充足血脂稳降
一、坚持锻炼运动
运动是保持血管健康不可忽视的一个因素，通过运动，我们可以加速身体的脂质代谢，有利于促进血液的循环，血液流通速度快了，无形之中就会使得所携带的垃圾更快的排出，滞留在体内的就少了，可以减少血栓的形成，有利于把疏通血管。

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二、改善饮食结构
饮食方面怎么做很重要，有时血管之所会堵是吃出来的，尤其是像炸鸡、油条、蛋糕、甜品等食物，含有大量的脂肪和糖量，经常吃，容易增加血液粘稠度，堵塞脑部血管。所以建议我们改善自己的饮食结构。
三、补充磷油脂酸
脑供血不足，首先改变生活习惯，其次还需要多些含磷油脂酸化合物的不饱和酸。多数从大豆中提取的含有磷脂跟的脂类化合物，可以乳化分解胆固醇，将附着在血管壁上的脂肪乳化成可以溶于体液的小分子微粒，使之通过肝脏、肾脏等排毒器官过滤后排出体外，常用于供血不足引起的心脑血管疾病的治疗。