奇妙的本草|动脉粥样硬化年轻化，血管中形成了斑块，应该怎么办？听医生说

退休在家的赵阿姨，最近经常感觉到自己腿部发凉，只要出门散步买菜时，步行的时间长一些，就会觉得小腿有麻木和疼痛，需要休息一会才能继续走。但过一阵，这些症状又会再次出现。赵阿姨害怕是什么严重的疾病，就到医院去做检查，结果显示，赵阿姨患有动脉粥样硬化。动脉粥样硬化，怎么会导致走路腿疼呢？
动脉粥样硬化，对身体伤害很大
动脉瘤：因为动脉管壁薄弱导致的永久性肿胀，会发生于身体的任何部位，因为粥样斑会破坏血管壁，改变血管壁承受的压力。受到压迫的血管壁会随之变薄，很可能发展成动脉瘤。比较容易发生动脉瘤的部位是主动脉、脑动脉等部位。
冠状动脉疾病：这是死亡率最高的疾病之一，了解过动脉粥样硬化的人应该都知道，冠状动脉疾病是会导致血管内皮脂受损，从而脱落破裂，产生更大危害，甚至引起血管堵塞。在冠状动脉为心肌供血的血管，出现动脉粥样硬化必然会导致身体的血管狭窄。

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主动脉夹层：是非常凶险的心血管疾病之一，由于动脉粥样硬化，会导致血压堵塞，变窄的血管在血液流动中会导致动脉壁内层被撕破，血液会在压力作用下冲向主动脉壁扩展。
中风：称为脑卒中，是急性的脑血循环出现障碍，导致神经功能出现缺损。临床上发病率较高的就是缺血性脑卒，复发率很高，发病率很高、对患者的身体造成很大危害，要积极治疗。
外周血管疾病：除了心脑血管以外的血管，包括头颈部、四肢、躯干颈动脉血管，外周血管分布更加广泛，如深静脉血栓、动静脉血栓形成、都属于外周血管的疾病，由于是躯干部位的大动静脉发生的疾病，很可能会引发行走疼痛等身体危害。

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动脉粥样硬化的发生与高血脂息息相关，但也不是唯一的原因。
引起动脉粥样硬化的“罪魁祸首” ，对照自己看看
三高：高血压、高血糖、高血脂统称“三高” ，存在互相影响。血脂高会增加血液粘稠度，肾上腺分泌升压素，造成血压升高；高血脂的胰岛素受体相对觉少，容易产生胰岛素抵抗，诱发糖尿病；三高会导致动脉粥样硬化，此外高血脂还会诱发胆结石、冠心病、肢体缺血坏死，甚至增加癌症风险。
肥胖：肚子胖的向心性肥胖者，容易出现血管代谢，脂质代谢等方面问题，同样肥胖者容易出现动脉粥样硬化等身体问题。

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重口味饮食：日常进食的口味重和油腻，摄入脂肪等太多，血液中的垃圾堆积在血管壁导致动脉粥样硬化。
长期久坐，缺乏运动：长期不锻炼会导致血管硬化的重要原因之一，因为长时间不锻炼会造成新陈代谢变慢，脂肪就会堆积在体内，增加血管脂肪以及胆固醇的含量。
抽烟饮酒：烟草中的焦油、尼古丁等物质，都会随着吸烟的气体进入体内进入血液循环系统，这些有害的物质能损色血管细胞健康，促进脂质沉积，除此之外喝酒也是引发动脉粥样硬化的风险因素之一。
熬夜：长时间熬夜的人因为长期处在一个应激状态下，就会不断促使身体的肾上腺激素，造成血管缩短，还可能使血液流速变慢，或者血管里的废物不能及时排除，造成血管阻塞。

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日常生活中，大家在防治动脉粥样硬化方面，你要做到4件事分页标题
控制血脂、血压、血糖：日常生活在检测自己血压的同时，也要检测自己的血糖、血压。如果糖尿病患者出现血压偏高的情况，要马上去医院接受检查。大多数情况是可以通过降压药来控制血压，在医生指导建议下，选择最适合自己的病情药物。
避免烟酒：香烟中的尼古丁会让坏胆固醇增高，同时好的胆固醇降低，使血压升高，加速动脉粥样硬化的发生。此外烟酒会影响心血管系统功能，所以动脉硬化患者要戒除烟酒。
坚持运动，控制体重：运动会促进新陈代谢，减少脂质在血管壁上的趁机，有助于控制体重，预防三高，预防动脉粥样硬化，降低脑梗的发生几率。
【奇妙的本草|动脉粥样硬化年轻化，血管中形成了斑块，应该怎么办？听医生说】

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均衡饮食：清淡饮食避免吃辛辣刺激食物，这些食物如果大量吃，会增加血液脂肪含量，不利于动脉粥样硬化的恢复。而注意饮食的同时，我们要注意这些营养摄入，不能挑食、偏食，预防动脉粥样硬化。
定时体检：定期体检是可以及时发现身体疾病，早干预早治疗，痊愈的概率才会更大。也不会使病情得到恶化。
总而言之，想要血管不硬化就要控制好自己的生活和身体，保持年轻良好的习惯，发现相关疾病及时控制，正确认识这些，才能减少动脉粥样硬化的发生风险，保证身体健康。