大汉说事|老板带头去健身，不健身就辞退，“霸道”公司的附加条件

_本文原题：老板带头去健身，不健身就辞退， “霸道”公司的附加条件
文/赖
瑞典有家奇怪的公司，为什么说他奇怪呢，因为他们不是健身房却强制员工必须健身，还是老板带头翘班的哪一种，关键还算在基本公司要求内。如果不参加，随时都会被炒鱿鱼。这个事情一上网就被无数网友疯狂转发，都在感慨这么幸福的事情真的好想跳槽。

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这家公司在瑞典的首都，是瑞典的网球冠军Biorn Borg所开创，它也是全球知名的运动品牌之一，公司对员工除了负荷公司基本的要求之外，最重要的就是你必须热爱运动热爱生活，而且要坚持运动才算成功，因为不能持之以恒的人，不符合公司文化。
这家公司的CEO在两年前除了一条新的规定，每周星期五11~12点不工作，所有员工必须离开办公桌，在公司旁边的健身房集合健身。他认为公司是做运动品牌的，如果自己都不热爱生活热爱运动的话，就无法去了解潜在客户的需求，而且这本身也是公司文化之一，如果你不尊重公司文化，不参加公司活动，那就得请你离开公司，因为不适合。

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所以这两年来，这家公司的所有人都在健身，一开始是痛苦的，后面变成享受运动的过程，结果公司的这条规定，成为了员工幸福的体验，只有每周集体运动一次这周才算完整，很多人也表示，非常感谢公司和同时，让自己喜欢上了运动也学会了坚持。而且长期坚持运动健身有助于身心健康、瘦身、解压、提高专注力。
看见这则消息的网友都说真的是很羡慕这样的公司文化了，有温度有感情。比起国内各种的电脑病，肩圆驼背、肩颈酸痛等问题，与其等他公司为你创造这样的机会，可为什么不自己付诸行动呢，这也属于个人管理之一，所以今天就先给大家介绍两种可以在办公室里锻炼了。

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动作1：坐在椅子边，双手放在身体两边靠近椅子边缘的位置，双脚与肩宽，臀部离开椅子向下蹲，保持5秒后回到椅子上，一组为10次，每次3组。这个动作可以锻炼你的双肩和肱三头肌。

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动作2：在椅子上作坐正，双手平举，和身体成“平”字，双肩打开肩胛骨缩紧，手臂伸直手心向前手臂内旋，一组后手心朝后手臂外旋，一组20个，每次做3组。这动作主要锻炼你的双肩和改善坐姿。
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动作3：右腿大腿在椅子上和小腿呈90° ，如果不够高可以放点东西垫到合适的高度，左腿收紧，双臂向两侧伸直，眼睛看向右手指尖，维持10个呼吸再换左边。这个动作锻炼大腿和核心肌肉，总共练1分钟即可。

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老板要业绩，我们要身体。有了好身体才能更好的工作，创造更好的业绩，赚更多的钱。所以身体健康这才是硬道理，不说了，趁着老板不在快和同事一起练起了吧。