趣花倾笑裳|男士缺乏维生素有什么影响？补充试试男士多种维生素片

对于很多男性来说，为了撑起家庭，再苦再累都自己默默忍受着，工作应酬、抽烟喝酒已是常态。男士们应酬偏爱肉食，不爱吃蔬果，不会太注重均衡膳食，长期如此，会造成身体缺乏维生素。维生素都是维持人体健康非常重要的营养，一旦缺乏就会影响人体健康。各种维生素在人体中的作用各不相同，缺一不可。男性缺乏各种维生素会带来什么影响呢？一起看看吧！

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【趣花倾笑裳|男士缺乏维生素有什么影响？补充试试男士多种维生素片】
1.身体乏力
很多男性日常饮食不均衡，五谷杂粮和绿叶蔬菜摄入少，容易导致身体缺乏B族维生素。 B族维生素是维持人体正常机能和代谢不可缺少的营养，可以促进体内代谢，维持神经系统正常运行。如果缺乏B族维生素，就容易出现身体乏力、消化不良等情况。
2.情绪异常
当人们遇到压力时会产生焦躁、紧张、郁闷等不良情绪，事实上，除了外部的刺激会对我们产生负面影响，身体内部缺乏维生素也会影响我们的情绪。比如缺乏B族维生素就容易导致情绪低落。
3.抵抗力下降
维生素对人体免疫系统的影响也是十分大的，很多维生素都跟免疫系统息息相关，比如维生素A可以维持免疫和促进免疫功能，如果缺乏就会导致免疫功能受损；维生素C可以增强白细胞的吞噬能力，如果缺乏则就会导致免疫力下降等。

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身体是工作和生活的本钱，作为家庭的“顶梁柱” ，一定要更加注意爱护自己的身体，为了提高体质，补充各种维生素，男性朋友应该多食用各种蔬菜水果、粗粮肉蛋等食物，以保证均衡摄入。除此之外，还可以通过食用多种维生素片，例如汤臣倍健男士多种维生素片，来满足身体对维生素的需求。
很多男性存在缺乏维生素的情况，但是却很少引起重视，看完这篇文章，明白了缺乏维生素会带来的影响吧！