木木瞎扯|心理学家：为什么录音里自己的声音，既陌生又难听？

_本文原题：心理学家：为什么录音里自己的声音，既陌生又难听？
据说，所有人都有过这两种扎心的体验：一是看到照片中的自己，发现比镜子中的丑很多。
还有一种就是听到自己录音里的声音，发现既陌生又难听，甚至说会感到焦虑，产生鸡皮疙瘩。
这背后究竟是什么原因呢？为什么有的人能接受这种声音，有些人就觉得很难受呢？其实，心理学家早已发现了其中的秘密。

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（1）声音为什么不一样？
首先不说心理的因素，声音不一样最基本的原因，就是传播的途径不一样。当你说话时，听到的声音是通过骨头传到耳朵里的。
这时候，声音会更低沉，更有磁性，所以感觉更好听一点。
但是，如果你把声音录下来，再放给自己听，就是单纯的空气传播，和别人听到的是一样的。可以说，这才是真实的你。

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（2）心理因素一：陌生带来的焦虑
熟悉可以给人带来安全感，我们潜意识中，都会选择我们所熟悉的事物。
声音同样如此，你所习惯的，是平时听到的“自己的”声音了，而真实的“声音”对你来说其实是陌生的。
而你还需要认同，这种“陌生”的事物，就是自己真实的样子。自然而然地，你就hi产生一种抗拒和焦虑，让你讨厌自己的声音。

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（3）心理因素二：我们都喜欢好的
就像自拍一样，哪怕你不去p ，你也会尽量选取那些好看的那些照片，并认为这才是真实的自己。
而把那些丑得，不好看的自拍，你一定会在心里觉得，这才不是我呢。
【木木瞎扯|心理学家：为什么录音里自己的声音，既陌生又难听？】这就是一种自我服务偏差，我们总是喜欢把好的一面归为自己，而排斥不好的一面。对于声音也是如此。
我们会自己骗自己，认为平时那种有磁性的声音是自己的，而不是真实的声音。

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（4）心理因素三：自卑带来的影响
心理学家研究发现，一个人的自信程度越低，越无法接受“真实的自己” 。
因此当一个人自卑的时候，会更加的敏感，并会自我归因，把别人的藐视，拒绝和否定归咎于自己的容貌或者声音。
而且，绝大多数自卑者还会产生一种隐性的自恋，他们对自己其实是有很高的期待的，他们潜意识里希望自己很棒。
结果， “真实的自己”和“想象的自己”差那么多，自然会让人产生焦虑，难受的情绪。

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结语：如何克服这种心理？
其实，最主要的还是要有自信心，自信的人，在短暂的陌生，焦虑后，能很快地适应“真实的自己” ，甚至爱上这种“真实的感觉”
当一个人内心强大了，不把自己的自尊，自信建立在外在的容貌，声音上，自然而然会接受。