健康的人类|8大习惯堪称“健康杀手”，如果你有，尽早改正，太危险了?

医生提醒：如果现在你有这8种习惯存在的话，还是赶紧改正。

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1、熬夜
基本以每天晚上12点睡觉为熬夜、缺乏睡眠的初步标准。长期的熬夜、缺乏睡眠不仅会严重影响身体抵抗力，而且还会导致各种慢性病的发生，例如高血压、心脏病、糖尿病等。更严重的还会导致罹患癌症的风险大大增高。
同时，熬夜还会导致胃肠道无法充足休息。如果长期睡眠时间少于6.5小时的时候，可以视之为慢性自杀，死亡率也会极大的增高。
2、过量饮酒
众所周知，酒精对于肝脏的危害是极大的。其实从肝脏受损到肝癌只需要四步：酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化——肝癌。
所以说，每多喝一杯酒，也就距离肝癌又近了一步，非常危险！

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3、长期不吃早餐
这也是很多年轻人经常犯的一个饮食错误，认为一顿早餐吃不吃无所谓。其实，长期不吃早餐，会严重影响胃酸、胆汁的分泌，进而诱发胃炎、胆结石等疾病的发生。
4、大量吸烟
烟草中含有多种的化学物质，其中的60多种都会导致癌症的发生。研究证实，大量吸烟的人群患癌几率会比普通人的患癌几率要高17倍之高。
5、长期久坐
长期久坐的人群，往往血液循环会变慢，于是血液黏稠度会增高，久而久之，就会出现动脉硬化、冠心病等疾病。
另外，长期久坐的人群还更容易患上结肠癌。

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6、超重人群
研究表明，体重超重的人群，更容易患上超过10余种癌症，包括胃癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、胆囊癌等。
7、不注重饮食健康
很多人在饮食方面是无所禁忌的。想要吃遍天下美食，但是这样的饮食习惯真的是极大危害身体健康的。
8、长期抑郁
【健康的人类|8大习惯堪称“健康杀手”，如果你有，尽早改正，太危险了?】抑郁导致的死亡率比其他疾病是有过之而无不及。长期抑郁的人群，不仅会危害身体健康，而且还会因为抑郁导致影响其他疾病的恢复。