小爱医生课堂|孩子身上2处“调脾开关”，家长常按，远离积食

抚养孩子的道路任重道远，身为家长，需要时时刻刻关注孩子的身体情况，而积食问题则一直困扰着家长们，在饮食方面，很多家长都希望能够尽快给孩子补足身体所需的营养物质，加速骨骼发育的速度，但是在很多时候往往会造成弄巧成拙的结果。当孩子的饮食习惯不规律或是身体出现了一些症状，就很有可能会让孩子陷入一种被积食缠身的处境之中，所以家长们应该及时调理好孩子的身体。

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而孩子身上这2处“调脾开关” ，家长应该常按，可远离积食：
1、按揉腹部
当孩子出现积食的情况，家长应该帮助孩子及时脱离被积食所拖累的苦海，家长可以用手掌顺时针的按摩孩子的腹部，轻轻的帮助孩子调理身体，通过这种方式能够加快肠胃蠕动的速度，从而促进运作的功能，以保护孩子的肠胃。
2、揉板门
很多孩子往往是比较挑食的，所以在吃过一些杂乱的食物之后再吃正餐，就有可能会出现积食的情况，身为家长，应该调理好孩子的生活作息以及饮食习惯，当出现积食的情况时也不必过度的恐慌，只需要轻轻的揉板门就可以缓解孩子积食的情况，按揉的次数控制在100次到500次之间。

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【小爱医生课堂|孩子身上2处“调脾开关”，家长常按，远离积食】
儿科医生表示，不想让孩子出现积食的情况，帮助孩子做到这3点：
1、少吃零食
零食的口味多种多样，迎合了孩子们的需求，但是零食之中往往添加了各种对人体不利的食用添加剂，对于孩子而言，他们正是需要长身体的时候，应该补足一些绿色健康的食物，但很多家长往往无法控制住孩子的饮食习惯，使孩子养成了不吃正餐的毛病，所以家长应该严格控制孩子食用零食的用量。
2、坚持运动
光吃不运动是不行的，在孩子的成长阶段，骨骼正处于发育的过程之中，是需要做一些伸拉运动的，有氧运动则是最适合孩子的运动方式，家长可以监督孩子每日进行适当的锻炼，从而增强抵抗力，强健体魄，养成一个良好的身体状态，这样才能够让孩子彻底告别积食。

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3、常吃1物，补充营养物质，防止积食找上门
孩童的肠胃都是比较脆弱的，所以需要孩子通过获取食物中的营养，从而补足身体所需的营养物质，在日常生活中补充1物可以有效提高孩子自身的免疫力，也能够从根本上促进胃的蠕动，协同胃部的多种有利菌种共同调理孩子的身体，避免积食找上门。