说点大话|老吾老：碳酸饮料很解渴，老年人可以多喝吗？这几类饮料都适合

在天气比较炎热的夏天，很多人都喜欢喝碳酸饮料来解渴，尤其是冰镇的碳酸饮料，但对老年人而言，多数人都认为老年人不应该喝饮料，对身体非常的不好，尤其是碳酸饮料，会导致老年人有骨质疏松，其实老年人是可以喝饮料的，对身体健康有一定的因素，接下来小编就来给大家具体介绍一下。

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【1】碳酸饮料和健康
相对来说，碳酸饮料当中有很多的气泡，夏天在冰镇之后饮用口感特别好，而且只有消暑的效果，也能为人体补充水分，但其中的营养成分特别低，经常喝这样的饮料，起不到对人体有益的效果，而且会加速身体当中钙质的流失，对老年人骨质疏松有一定的影响。所以老年人为了健康的考虑，最好还是不要喝碳酸类饮料，防止出现骨密度下降，骨折等。

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【2】老年人也能喝饮料
虽然老年人并不适合喝碳酸饮料，该老年人可以喝一些其他的饮料，比如蔬菜汁，水果汁等等，口感偏酸甜，老年人是可以适当饮用的，才能够补充维生素和部分的纤维素。此外，蛋白质饮料也是比较适合老年人，可以为老年人身体补充蛋白质需求。
【3】饮料别多喝
对于老年人而言，在喝饮料的时候应该更多的考虑到集中的营养成分，而不是饮料的口感，因为饮料口感好的类型，往往会含有很高的糖分，这可能会导致老年人血糖升高，尤其是对老年糖尿病而言，平时应该少喝饮料，即使是健康的，果蔬汁也是应该减少摄入的，可能会影响到血糖的控制，引发糖尿病的并发症。

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【说点大话|老吾老：碳酸饮料很解渴，老年人可以多喝吗？这几类饮料都适合】总归来说，在夏季喝碳酸饮料很解渴，但人们应该少喝，不只是老年人，包括很多年轻人，都因为经常喝碳酸饮料，出现肥胖的症状，人身体埋下疾病的隐患，此外，患有糖尿病等疾病的老年人，平时要注意饮料的能量，少喝高糖分的饮料，才有利于控制糖尿病。