红色沙漠|家里做饭,健康最重要,这道菜快手又营养,老人和孩子要常吃!
【红色沙漠|家里做饭,健康最重要,这道菜快手又营养,老人和孩子要常吃!】
本文插图
大虾现在卖的特别贵 , 一斤活虾都要50元左右了 , 即使是一些冷冻的虾也要卖到35元以上 , 可是孩子爱吃虾 , 再贵也得买啊!何况虾肉鲜嫩、易于消化 , 还能补充蛋白质、钙等营养成份 , 非常适合小孩和老人食用 , 所以隔三差五的我就会买点鲜虾回来做菜吃 , 还好家里人口少 , 也不用买太多 , 一盘菜有个二十来只虾就够吃了 。
我最喜欢用芹菜来炒虾仁 , 芹菜有平肝清热、健胃利血、清肠利便的功效 , 经常食用对预防高血压、动脉硬化等十分有益 , 也是我家经常购买的食材之一 , 现在天气热 , 芹菜便宜多了 。 搭配虾仁炒出一盘菜 , 颜色清新诱人 , 口感鲜嫩又营养健康 , 不管是大人还是孩子都很喜欢这道菜 , 不过我家的小朋友对虾仁更感兴趣 , 芹菜一般都被我吃了!
本文插图
这道菜这么好 , 做法却一点也不复杂 , 简单又快手 , 美味家常菜 , 食谱分享 , 一起来做吧!
【芹菜炒虾仁】
【原料】:芹菜、大虾、姜、食用油、料酒、盐;
【食谱制作过程】:
本文插图
1、大虾去头去壳去虾线 , 剥出虾仁后 , 放上料酒腌制一小会儿;
本文插图
2、芹菜只要芹菜茎 , 斜切成小段 , 所以要选大一点的笨芹菜或西芹来制作这道菜;
本文插图
3、切好的芹菜;
本文插图
4、炒锅上火烧热 , 放食用油 , 再放几片姜片炒香;
本文插图
5、把虾仁放进锅里翻炒 , 虾仁遇热后会迅速变红;
本文插图
6、快速翻炒 , 虾仁蜷缩在一起 , 身体发红;
本文插图
7、再把切好的芹菜放进锅里;
本文插图
8、一起翻炒均匀 , 大火快炒 , 芹菜断生 , 放少许盐调味即可出锅;
本文插图
9、一盘芹菜炒虾仁就做好了 , 简单又快手 , 营养又美味 , 非常好吃哦 。 虽然虾卖的有点儿贵 , 但该吃还是得吃 , 毕竟人是铁、饭是钢 , 吃饭好才能补充身体所需要的各种营养 , 让身体更健康 , 不生病 。
本文插图
【关于虾仁】
◆虾仁营养丰富 , 易于消化 , 脂肪含量少 , 胆固醇和蛋白质含量较高 , 蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍;虾仁还含有氨基酸 , 含量越高的虾仁甜味也就越高;虾仁还含有能降低人体血清胆固醇的牛磺酸;另外虾仁中还含有丰富的钾、碘、钙、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。 对小儿、老人、孕妇 , 是很好的食疗佳品; 分页标题
【关于芹菜】
◆芹菜是一种很常见的蔬菜 , 营养丰富 , 物美价廉 。 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 , 同时 , 具有有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。 经常食用芹菜 , 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 , 并有辅助治疗作用 。
本文插图
感谢阅读 , 更多家常美味菜谱 , 请关注我的【魔多厨房】吧!如果你喜欢我的分享 , 欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴 。 如果你有更好的做法想要分享 , 欢迎留言 , 一起交流下厨的乐趣吧! #芹菜#虾仁#营养收藏
【芹菜炒虾仁】
【原料】:芹菜、大虾、姜、食用油、料酒、盐;
【食谱制作过程】:
1、大虾去头去壳去虾线 , 剥出虾仁后 , 放上料酒腌制一小会儿;
2、芹菜只要芹菜茎 , 斜切成小段 , 所以要选大一点的笨芹菜或西芹来制作这道菜;
3、切好的芹菜;
4、炒锅上火烧热 , 放食用油 , 再放几片姜片炒香;
5、把虾仁放进锅里翻炒 , 虾仁遇热后会迅速变红;
6、快速翻炒 , 虾仁蜷缩在一起 , 身体发红;
7、再把切好的芹菜放进锅里;
8、一起翻炒均匀 , 大火快炒 , 芹菜断生 , 放少许盐调味即可出锅;
9、一盘芹菜炒虾仁就做好了 , 简单又快手 , 营养又美味 , 非常好吃哦 。 虽然虾卖的有点儿贵 , 但该吃还是得吃 , 毕竟人是铁、饭是钢 , 吃饭好才能补充身体所需要的各种营养 , 让身体更健康 , 不生病 。
【关于虾仁】
◆虾仁营养丰富 , 易于消化 , 脂肪含量少 , 胆固醇和蛋白质含量较高 , 蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍;虾仁还含有氨基酸 , 含量越高的虾仁甜味也就越高;虾仁还含有能降低人体血清胆固醇的牛磺酸;另外虾仁中还含有丰富的钾、碘、钙、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。 对小儿、老人、孕妇 , 是很好的食疗佳品;
【关于芹菜】
◆芹菜是一种很常见的蔬菜 , 营养丰富 , 物美价廉 。 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 , 同时 , 具有有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。 经常食用芹菜 , 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 , 并有辅助治疗作用 。
感谢阅读 , 更多家常美味菜谱 , 请关注我的【魔多厨房】吧!如果你喜欢我的分享 , 欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴 。 如果你有更好的做法想要分享 , 欢迎留言 , 一起交流下厨的乐趣吧!
- 插座|原创 家里墙上插座突然没电,检查了电箱里没有跳闸,这个怎么办?
- 薄荷菇凉儿|凯莉·布鲁克去上班时,穿着红色的迷你连衣裙,看起来很休闲
- 甲醛|为了防止家里的甲醛含量超标,专家提醒:这几样东西不要放
- 管子|家里的废弃PVC管不要扔,挖几个洞就能种菜啦,邻居都上门取经
- 水槽|家里这13个地方要是装错了,立马叫停,装错一个就毁房!
- 烹饪,白酒|教你几道拿手的家常菜,营养美味,家里来客人正好招待
- 烹饪|教你几道拿手的家常菜,营养美味,家里来客人正好招待
- 小妹爱搭配|小妹街拍:牛仔裤配红色衬衣,果然人靠衣装
- 趣头条|这台1988年的红色E30 M3,现在看来仍然技惊四座!
- 牛仔裤|白色牛仔裤,让人难以抗拒