流言君终结者|男人不能喝豆浆，是真的吗？！

大豆异黄铜具有类雌性激素作用，因此，多数人都会认为女性吃豆类，喝豆浆对皮肤好，而男士多喝豆浆也可能出现女性化的倾向，甚至引发性功能障碍。
那么，这一说法是真的吗？男性真的要与豆浆告别了吗？
【流言君终结者|男人不能喝豆浆，是真的吗？！】

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最早在一些动物实验中研究者发现豆浆有杀j 、影响生殖能力的现象出现。在动物实验中，被喂食了大豆类食物的动物出现了生育能力下降、g丸酮减少的现象。然后这样的结果并不能证明同样适用于人类。另一方面，也有研究人员发现大豆异黄酮对于j子DNA的完整性有保护作用，一定程度上能够防止j子DNA的损伤。不过，防止损伤的原理还不明确，还需要深入研究。
调查中，研究者们从饮食结构角度出发，对比了男性j子的数量和活力，结果发现j子数量和活力较发达的人喜欢吃水果，蔬菜和豆类，而j子数量和活力较弱的人群长期吃肉类等高脂肪食物。这很有可能是因为前者的饮食结构中含有较多的抗氧化物质。另外，有很多研究都提出，大豆中含有较丰富的抗氧化物质，而抗氧化物质含量高对应的是较好的j子数量和活力，所以这就解释了大豆对j子是有益的。有研究指出，即使是每天摄入大豆异黄酮超过150毫克，有些人甚至达到了900毫克一天也不会对男性的j液数量和j子质量产生影响。
实际上豆浆也是男人的“好朋友” ，适量吃豆制品能够预防心血管疾病，骨质疏松，肺癌等疾病。另外，很多研究发现，经常食用大豆异黄铜，可以降低前列腺的风险，因此男性适量吃大豆类食物是有益健康的。

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