食疗食补|夏天，我家冷饮从不外面买，自己做清甜好喝又解暑，比吃冰棒强 |防暑|

小暑过后，天气越发炎热，稍微动一动就全身是汗，也容易感到口干舌燥的，所以一到夏天，各式各样的冷饮就特别受欢迎，既可以补充水分，也能带走身上的热气，确实非常舒服。买的饮料虽说好喝，可添加剂多，所以我都是自己做给家人喝。今天就给大家推荐一款适合夏天喝的冷饮——冷萃水果茶。这次用的水果是红火龙果，做好的茶饮颜色是紫红色的，非常讨人喜欢，味道清甜，解渴又解暑。红火龙果属于偏碱性水果，含有丰富的青花素、多种维生素以及矿物质，具有美白、促进消化等作用，可以适量多吃一些，好处很多哦。

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夏天，我家冷饮从不外面买，自己做清甜好喝又解暑，比吃冰棒强。冷萃茶是用矿泉水冷藏浸泡茶叶，让茶香味缓慢地萃取出来，少了苦涩的味道，更为清香好喝。再搭配上水果，让味道更丰富，是夏天必备解暑神器哦。下面就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。

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【冷萃水果茶】
【材料】蜜桃乌龙茶叶：10克、矿泉水：400克、红火龙果：半个、柠檬：2片、薄荷：适量
【制作过程】第一步：将茶叶倒入瓶子中，加入矿泉水，盖上盖子，放到冰箱冷藏4至8个小时。我用的是蜜桃乌龙茶叶，既有水蜜桃香味，也带着淡淡的茶香味，很好喝。茶叶也可以换成绿茶、红茶等，不要用味道太过浓烈的茶叶。

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第二步：将冷萃好的茶水过滤出来备用。

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第三步：火龙果切成小块，放入杯中，用勺子将它压一压，释放出果汁。火龙果要是不甜，可以加些细砂糖或者糖浆调节一下。
【食疗食补|夏天，我家冷饮从不外面买，自己做清甜好喝又解暑，比吃冰棒强】

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第四步：倒入冰块，放入一片柠檬，适量薄荷叶。

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第五步：倒入蜜桃乌龙茶，表面再放上火龙果块装饰一下，拌匀就可以喝啦。

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冷萃水果茶就做好了，好喝又好看，还能清热解暑，夏天喝再适合不过啦。火龙果也可以换成自己喜欢的其他水果，像荔枝、水蜜桃、芒果等，或者多种水果组合在一起也很棒哦。

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图文均为本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道冷萃水果茶大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。