蹭蹭一下子到星期六啦，孩子也放假在家，起的也不用那么早，等到8.9点再叫起床，早上起来就在抱怨说本来今天打算6点起床去打篮球，没有想到下雨了，就没去了，这个星期的确也是一直在下雨，没有晴天，难得放假回家也没得好天气，不能跟家里的朋友出去玩。

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【 教你做|早餐不用愁，教你做简单三明治做法，营养丰富还健康，懒人必备】今天早上还说想换一换早餐了，吃腻了米面，想试一下其他的早餐，尝尝鲜，被他笑死，所以决定做做三明治，不是单一的面包，中间夹些东西，他这个喜欢吃汉堡那些的年纪应该都会喜欢，而且三明治口感鲜美，营养丰富。更重要的是原料简单，制作时间很短。

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所以这期准备做三明治早餐营养丰富还健康，懒人必备，时间也短，营养丰富，老少皆宜。方便快捷，适合这些没什么时间做早餐的人打造优质的早餐，健康的生活。三明治的夹心也是多变的，喜欢什么加什么，不喜欢就不加，很方便。喜欢就来一起制作看看吧。

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所需材料：
吐司片2片（可以自己做方块面包哦，嫌麻烦可以直接买），生菜，沙拉，方块火腿，鸡蛋
步骤：
1.将准备好的吐司片边边切掉。（如果不介意可以不管，切掉的也可以炸来吃）

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2.方块火腿切片，不要太薄或太厚，放锅里煎，两面煎至变色即可出锅，放一旁备用。

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3.然后开始煎鸡蛋，鸡蛋的熟度，看个人喜好，喜欢全熟就全熟。

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4.在吐司片上涂匀沙拉酱。（如果喜欢番茄酱也可以涂番茄酱，个人喜好）

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5.生菜洗净，放上吐司片上也涂上沙拉酱。

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6.再放上煎好的鸡蛋，火腿，再盖上吐司片，简单的三明治就做好啦

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来源：(小梦狂说事)

【】网址：/a/2020/0707/kd239073.html

标题： 教你做|早餐不用愁，教你做简单三明治做法，营养丰富还健康，懒人必备