食疗食补|正确解锁西瓜汁，西瓜银耳汁解暑解渴，一家老小都爱喝 |防暑|

今日温度：27 ~ 33℃ ，为啥我总觉得天气预报会骗人呢？这么热的天，怎么最高温度只有33℃ ，家里人个个都在找水喝，长时间喝白开水着实有些无味了。今天分享一款西瓜银耳汁，不仅能解渴，口感很诱人。

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西瓜可谓是家家户户夏季常备水果，更有的朋友一天不吃西瓜浑身不舒服。今天分享一款搭配红毛丹、银耳、制作的西瓜银耳汁。

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西瓜银耳汁有什么意义呢？

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西瓜：解暑生津、利尿消肿、消除疲劳

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红毛丹：补充能量、调节代谢、强壮骨骼

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银耳：补脾开胃、益气清肠、安神补脑
银耳是百姓家的燕窝，一味滋补良品，搭配着西瓜，炎热酷暑，能解暑，能解渴。先准备一下材料
西瓜 60克、红毛丹 60克、银耳适量、冰糖适量、薄荷叶适量

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开始制作西瓜银耳汁
银耳温水泡发（约30分钟），之后去除蒂头，将它撕成小朵。放入开水中煮熟，捞出沥干水分降温。
西瓜去皮去籽，切成块状，红毛丹去皮，去核，备用。
锅中放入适量水，冰糖，开火，将冰糖熬成汁，之后放凉备用。
前期工作差不多了，现在准备一个榨汁机。将西瓜块、红毛丹的肉肉、小朵的银耳，再加入熬制好的冰糖汁一起放入榨汁机，启动，开始榨汁，果汁榨好后就可以倒入杯中了。想要口感更细腻，记得过筛哦。
最后，加上薄荷叶、西瓜片的点缀，是不是很有卖相呢？
没事在家，中午的时候就可以做好放进冰箱里，下午茶的时候，端上桌，一家人都喝的乐开了花。

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“小暑不算热，大暑三伏天” ，三伏天是夏季最热的时间段。
温馨小提示，即将进入三伏天。
7月16日至7月25日为初伏， 7月26日至8月14日为中伏， 8月15日至8月24日为末伏。
前算后算，今年三伏可长达40天哦，大家注意防暑降温！
我是膳百味的尤尤，喜欢给家人做健康美食，定期分享给大家，希望大家能喜欢。
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