吃货|晚上吃苹果等于“自杀”？专家告诉真相，啥时吃苹果最有营养 |

苹果可以说是我们不能缺少的一种水果，因为它不仅味道很好，且价格比较公岛受到了很多人的喜爱，同时它还含有比较丰富的营养，所以几乎每个家庭都会有储存苹果的习惯。尤其是很多老人，他们坚信苹果是对身体最好的水果，可以治疗身体的很多疾病，经常吃可以达到强健身体的功效。

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但是最近也有一些没有经过证实的话被传的很热闹，他们说经常在晚上吃苹果就和吃毒药一样，这是真是假？今天就来一起探究一下。

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其实我们平时所吃的苹果中，其中含有特别多的营养元素，可以让大家的身体的所需营养达到充分的补充，如果每天吃一点苹果，我们的身体也会变得更加的强健，抵抗力变强，身体患病的几率就会降低。同时它其中还含有很多降血脂的成分，老年人多吃一点也会对身体有一定的益处，很多爱美的女士也喜欢吃苹果，主要是因为它不仅能够有减肥的功效，而且它也能够减缓皮肤的衰老，所以不管怎么说，苹果对人们的益处还是有很多的。

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很多人说苹果不可晚上吃，主要是因为有很多人他本身肠胃就不是太好，如果夜晚吃苹果很可能就会影响消化，如果肠胃疾病比较严重的，可能会造成呕吐或者是积食的现象。更何况晚上本身就是人体进行休眠的一个时间，所以适合过多的进食，不管是苹果还是其他物质，在晚上还是要少吃。

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【吃货|晚上吃苹果等于“自杀”？专家告诉真相，啥时吃苹果最有营养】所以说并不是晚上吃苹果是会致毒，而是晚上吃对消化系统不太好。