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【肌肤|小暑过，一日热三分；孕妈妈要如何选择防晒用品？【孕早期就开始防晒的重要性】【孕妈妈如何选用防晒用品】【拒绝美白防晒产品】【出门避顶峰，防晒多打伞】】
_原标题是：小暑过 ， 一日热三分；孕妈妈要如何选择防晒用品？
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倏忽温风至 ， 因循小暑来 。
小暑刚过 ， 今日高考 ， 炎炎的烈日就像孩子们怒放的生命 ， 灿烂、炙热又美好；同时也祝福我们的高考生们十年寒窗 ， 功成名就 ， 心想事成 。
其实 ， 孕育阶段同样也充满着世上所有的美好和欢欣 。
只不过 ， 灿然耀目的阳光中的紫外线 ， 会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中 。 而在肌肤容易敏感的怀孕期 ， 孕妈妈日常的肌肤防晒护理就显得更重要 。
由于宝宝的生长发育 ， 孕妈妈们要比其他人需要更多的阳光 ， 才能满足身体对钙质的大量需求 ， 以保证宝宝的骨骼正常发育 。
要想满足身体的需要 ， 而又不被阳光伤害肌肤 ， 孕妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行 。
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【孕早期就开始防晒的重要性】 在孕早期阶段 ， 孕妈妈的新陈代谢加快 ， 肌肤血液循环增加 ， 会造成排汗多 ， 肌肤比较湿润 。
然而这个阶段的肌肤往往很脆弱 ， 很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重 ， 面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着 。
如果注意防晒 ， 是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的 。
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【孕妈妈如何选用防晒用品】 进入妊娠期 ， 肌肤也发生了微妙的变化 ， 大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗 。 体质也会变得较敏感 ，
因此 ， 孕妈妈的皮肤保养很重要 。 除了安全的基础护理之外 ， 夏日里还要选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液 。 虽然说SPF值越高的防晒产品的效果越好 ， 但SPF值越高的同时 ， 产品刺激性就越强 ， 容易导致肌肤干燥 。
所以建议孕妈妈选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品 。
另外 ， 防晒用品用新不用旧 ， 这样更能减少肌肤的敏感性；在产品的选择上 ， 则最好以纯物理性防晒为佳 。
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防晒产品上最常见的SPF ， 代表防止紫外线B光的能力 ， 紫外线B光会造成肌肤晒伤、晒红；而肌肤会晒黑 ， 则是因为紫外线A光 。 虽然紫外线A光不会使肌肤立即晒伤 ， 但却会造成肌肤老化 ， 并产生皱纹和黑斑 。
所以孕妈妈在选购防晒品时 ， 除了要能防止紫外线B光 ， 最好还能防止紫外线A光 ， 才能有效防止肌肤变黑 。
防晒品另一项最常见的标示还有PA值 ， 从PA++到PA++++++都有 ， “+”数越多 ， 表示防晒系数越高 ， 但孕妈妈不一定需要买到那么高效的产品 。
因为每个人的肤质不同 ， 当防晒系数数越高时 ， 质地会偏油性 。 通常怀孕后皮脂腺分泌较多 ， 反而无法接受那么油的防晒用品 。
除了涂抹防晒产品之外 ， 戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞 ， 都能让防晒效果加分！
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【拒绝美白防晒产品】 孕妈妈在选择防晒品的时候要注意其所含的成分 ， 孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品 。
因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉 。分页标题#e#
肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调 ， 视力减退 ， 肾脏损坏 ， 听力下降 ， 肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎 ， 影响宝宝的发育 。
如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁 ， 那么它其中的成分就值得质疑 。 通常情况下 ， 只有当防晒用品中添加少量的激素时 ， 才会使肌肤变得饱满润泽 ， 但大量使用后会出现干涩、起斑等现象 。
而长期使用激素防晒产品 ， 会使细胞受损 ， 肌肤就离老化越来越近 。
同时 ， 防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质 ， 因为它们是引起肌肤过敏的三大物质 。 香料成分越复杂 ， 用量越大 ， 刺激越重 ， 越容易引起肌肤过敏和光敏反应 。
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【出门避顶峰 ， 防晒多打伞】 很多孕妈妈在怀孕时期仍需求上班 ， 假如有可能 ， 尽量避开上下班顶峰期 。
由于上下班高峰期人多拥堵 ， 若乘坐巴士等公共交通东西 ， 车厢内的空气流畅不畅 ， 很容易使孕妈妈发生胸闷、气短、心慌 ， 甚至晕厥的不适反应 。
因而 ， 孕妈妈出行 ， 最好有家人同行 。 若是交通不方便 ， 不妨提前出门 ， 晚点回家 ， 错开高峰期 。
在孕期里 ， 孕妈妈的根底代谢率会比普通人高 。 在盛暑闷热的情况中 ， 孕妈妈应该选择利于排汗的棉质、宽松衣物 ， 有助于分发体温 ， 防止排汗不畅惹起的皮疹、皮肤传染等 。
另外 ， 夏日防晒是孕妈妈的必修课 。
由于孕妈妈的皮肤更敏感、更轻易被晒伤 ， 因而尽量不要在10点~14点这个时间段外出 ， 这段工夫阳光激烈 ， 地表温度较高 。
但凡外出 ， 涂抹不含铅的防晒霜外 ， 最好还要打伞或戴遮阳帽 ， 在返回室内后洗净防晒霜 。
还需求提示的是 ， 夏季雷雨天气多 ， 孕妈妈千万不要在这个时间外出 。
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【饮食中的防晒秘诀】
孕妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育 ， 但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感 ， 遭遇阳光后 ， 会比其他人产生更多的色素沉着 ， 如原有的色素痣开始扩大 ， 面部雀斑也会加重等 。
所以 ， 在正确使用防晒霜的前提下 ， 孕妈妈为了减少黑色素细胞的活动 ， 每天要摄取足够的维生素C ， 最好补充天然维生素C ， 多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜 。
夏日很多新鲜水果上市 ， 甜美多汁的瓜果成了不少孕妈妈的心头好 ， 或者在炎热的季节里替代了正常饮食 。
但是 ， 若孕妈妈大量进食高糖分的水果 ， 且活动量较小 ， 轻易形成体重敏捷添加 ， 再加上孕期的心理转变轻易招致糖代谢杂乱 ， 极易发作怀胎糖尿病 ， 影响本人和宝宝的安康 。
所以 ， 孕妈妈也要格外注意哦！
来源：(沫沫的静好岁月)
【】网址：/a/2020/0708/kd243887.html
标题：肌肤|小暑过，一日热三分；孕妈妈要如何选择防晒用品？【孕早期就开始防晒的重要性】【孕妈妈如何选用防晒用品】【拒绝美白防晒产品】【出门避顶峰，防晒多打伞】
