大家好！吃午饭了，你们吃的什么，陪儿子写作业，收拾家，一看表十一点半了，儿子说想吃牛肉米饭，想起来冰箱还有炖好的牛肉块，昨天剩的米饭，那就做个快餐饭吧！虽然快但是一点也不缺营养，而且美味，加油熊孩子，一点都不能凑合，一个大土豆，半个洋葱，一根胡萝卜，还加了一点豆角，每一样和牛肉在一起都是绝配，配菜一起放入锅里炒香，
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加入少量的水，放入炖好的牛肉，牛肉里面是带汤汁的，有牛肉特有的香味，也给牛肉保存了水分
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等土豆绵软了，放入蒸好的米饭，大伙收汁
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再来个排黄瓜，香脆可口
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【 懒人|中午吃饭了没，我今天做了懒人饭】开饭了，简单，营养，快捷
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大块的牛肉，满满的吃一口，软烂咸香，土豆软糯，牛肉蛋白质含量高、脂肪含量低，含有人体所需的多种氨基酸和矿物质元素。多吃牛肉能够增强免疫力、补充营养。土豆炖牛肉是深受大众喜爱的家常菜。
来源：(吃货带你尝尽食)
【】网址：/a/2020/0708/kd244134.html
标题： 懒人|中午吃饭了没，我今天做了懒人饭
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