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超级|营养健康又好吃，多汁嫩滑且入味，孩子超级爱吃，连汤都吃完了！
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关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
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这道菜是由：鸡胸肉，玉米，西红柿，番茄酱，生抽，料酒，淀粉，蚝油等食材和调料烹饪而成。

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鸡肉蛋白质含量较高,且易被孩子吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，孩子多吃些鸡肉即可以补充营养也可以补充蛋白质。
做法如下：
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第一步：先腌制鸡肉：鸡胸肉切块+淀粉+生抽+蚝油+盐+黑胡椒+料酒，拌匀，腌制20分钟；玉米剥成玉米粒，西红柿切小丁，蒜切末，热锅放油，爆香蒜末。

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第二步：放入西红柿丁炒出汤汁；加一勺生抽，两勺番茄酱，放入玉米粒，腌制好的鸡胸肉，翻炒至鸡胸肉变色，盖上锅盖焖煮3分钟；少许盐，水淀粉勾芡，煮至汤汁浓郁即可。
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小贴士：米酒代替料酒，可以更好地去鸡胸的腥味，并且提鲜。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！

来源：(广志尝鲜)

【】网址：/a/2020/0708/kd244142.html

标题： 超级|营养健康又好吃，多汁嫩滑且入味，孩子超级爱吃，连汤都吃完了！

傻大方

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