【牛肉|软嫩鲜香又好吃，清淡不腻又营养，小孩最喜欢吃的一道菜|中薪|鲜香|小孩|营养|豇豆|不腻|喜欢】

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关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
牛肉|软嫩鲜香又好吃，清淡不腻又营养，小孩最喜欢吃的一道菜
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：牛肉炒豇豆

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这道菜是由：豇豆，牛肉，蒜，小米辣，姜，盐，生抽，油等食材和调料烹饪而成。
牛肉|软嫩鲜香又好吃，清淡不腻又营养，小孩最喜欢吃的一道菜
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豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。孩子可多吃些豆角。
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做法如下：
第一步：准备好食材，豇豆清洗干净后切成1.5cm左右长的段，放开水锅里焯水1分钟左右捞出，捞出的豇豆马上过冷水并沥干。牛肉切丁、小米辣、生姜、蒜分别洗净后切碎，锅里倒入适量油，加入蒜末和姜末一起小火慢慢翻炒。
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第二步：炒出蒜香味后加入牛肉和小米辣一起翻炒小火慢慢翻炒至牛肉表面微黄加入生抽快速翻炒均匀加入焯水后的豇豆和适量盐一起翻炒均匀入味，关火出锅。
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小贴士：1.豇豆焯水时，在水里滴入几滴油和少许盐，能保持豇豆鲜嫩的颜色2、牛肉在卤的过程中已有咸味，炒的时候要减少盐量3、炒的时候火候不宜太大，否则容易炒糊。
牛肉|软嫩鲜香又好吃，清淡不腻又营养，小孩最喜欢吃的一道菜
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来源：(岁月可回头)

【】网址：/a/2020/0708/kd244360.html

标题： 牛肉|软嫩鲜香又好吃，清淡不腻又营养，小孩最喜欢吃的一道菜

傻大方

牛肉|软嫩鲜香又好吃，清淡不腻又营养，小孩最喜欢吃的一道菜

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