摘要：【 高手|满满的蛋白质，还是补锌高手，娃爱得不行！|中薪|补锌|高手|干贝|酿豆腐|豆腐|蛋白】加入的干贝还富含锌元素，不仅让味道更鲜美了，而且整个食物的营养价值也提高了哟！话不多说，下面我们就一起来看看这道辅食要如何制作吧！辅食鸡蛋酿豆腐参考月龄：12M+准备食材：豆腐1块鸡蛋1个干贝2颗植物油少许需用工具：蒸锅所耗时间：20分钟左右制作「...
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酿豆腐很多家长可能都知道，一般的酿豆腐都是放入肉馅儿，今天辅食妈妈【ID：kexueyuer2014】给大家推荐的这款酿豆腐和平时我们见到的不太一样，把肉馅儿换成了鸡蛋，而且还在鸡蛋里面加入了干贝。
从整个食材的搭配来看，这款鸡蛋酿豆腐简直就是满满的蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育必不可少的营养元素，所以很适合给孩子吃。
加入的干贝还富含锌元素，不仅让味道更鲜美了，而且整个食物的营养价值也提高了哟！话不多说，下面我们就一起来看看这道辅食要如何制作吧！
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辅食
鸡蛋酿豆腐
参考月龄：12M+
准备食材：
豆腐1块
鸡蛋1个
干贝2颗
植物油少许
需用工具：
蒸锅
所耗时间：
20分钟左右
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制作「步骤」
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将所需材料备齐，干贝提前三小时温水泡发。
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将豆腐洗净切成方块（方块大小可自己把握），用勺子挖去中间的部分，注意不要挖穿。
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鸡蛋去壳打入碗中，泡好的干贝掰丝，加少许植物油，一起搅拌均匀。
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【 高手|满满的蛋白质，还是补锌高手，娃爱得不行！】将混合的鸡蛋液用勺子装入豆腐中，然后把盘子底部抹油，将装好蛋液的豆腐块放入其中。
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上锅蒸15分钟，好吃又营养的鸡蛋酿豆腐就做好了。
温馨「提示」辅食妈妈
◆ 干贝需要提前用温水泡发，且干贝本身咸鲜，不用再另加调料，味道也很鲜美。如果是小宝宝吃，用淡干干贝，钠含量在可接受范围内。
◆ 为了不把豆腐挖破洞，在选择豆腐时，建议优先选择老豆腐，太嫩的豆腐挖洞很容易破。
来源：(宝贝一起来)
【】网址：/a/2020/0708/kd244951.html
标题： 高手|满满的蛋白质，还是补锌高手，娃爱得不行！
