闺蜜楠楠刚生下一个可爱的宝宝 ， 为了下奶 ， 刚生完孩子这一周可以说是尝遍了所有的“汤汤水水” ， 结果奶水倒是没下来多少 ， 现在一看见白色的汤她就直犯恶心……


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身边的宝妈像楠楠这样的有很多 ， 生完孩子第一件事大概就是各种食补帮助恢复身体和顺利下奶了 ， 可是不是这些所谓的营养食物都可以在产后吃呢？这些营养真的都对健康有益吗？
答案可不一定哦 。 比如以下3种食物 ， 看起来非常“补” ， 但是在产后第一周你可千万别让它出现在你的食谱上 ， 对健康并没有任何益处！
1.高脂肪炖汤
宝妈们产后元起大伤 ， 食补可能是最简单有效的滋补方式 。 但是高脂肪的汤水 ， 可不是恢复身体的“良方” ， 首先从口味上来说 ， 这些汤用各种肉类炖煮而成 ， 味道油腻 ， 不利于产后妈咪的肠胃消化 。 高脂肪食物还会影响妈咪的胃口 ， 并增加乳汁中的脂肪含量 ， 让母乳宝宝难以消化这种高脂肪乳汁 ， 最终导致新生宝宝腹泻的情况发生 ， 对妈妈、对宝贝来说都不是一件好事 。
2.人参
在中国 ， 人参历来被视为百草之王 。 正是因为它的营养价值极高 ， 有的妈咪选择在产后食用或煲汤 ， 以此来帮助身体恢复 。 其实 ， 人参很不适合产后的妈咪服用 ， 严重时还可能会造成大出血！因为妈咪在生完小宝宝之后 ， 内外生殖器的血管均会有一些损伤 ， 产后恢复期间服用人参 ， 很容易造成受损血管的伤口愈合 。


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【|宝妈产后第一周，这3种食物再营养也别吃】

3.炖母鸡
吃母鸡具有很大的补血功效 ， 但是产后的第一周 ， 妈咪最好不要吃母鸡来补充身体元起 。 因为新妈咪产后血液中的雌激素和孕激素会大幅度降低 ， 这时身体中的催乳素会起到促进乳汁分泌的作用 。 在这时食用炖母鸡 ， 由于母鸡的卵巢喝蛋衣中含有一定量的雌激素 ， 进入肠胃后很快被吸收 ， 很可能会减弱催乳素的功效 ， 导致妈妈产后下奶不顺利 ， 甚至回奶 。
生完孩子并不代表妈咪就此“解放” ， 产后第一周其实是妈咪们身体恢复的关键 ， 虽然很辛苦 ， 虽然要经历第一次下床的痛苦 ， 宝贝第一口母乳的艰辛 ， 和各种饮食上的禁忌与不便 ， 但是这一切的努力都是值得的 ， 宝贝健康的成长 ， 和自己良好恢复的身体就是你最好的回报～妈妈注意一定要管住自己的嘴巴哦！

来源：(精彩趣投稿)

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