不少人减肥方法，就是节食，晚饭不吃，零食不吃，有时候早饭也不吃，坚持2月，人却是瘦了下来，可是气色却差了，节食是伤害身体健康的，小六觉得，减肥期间要学会吃，要学会正确的饮食，减肥的时候，也要吸收一些营养，这样才能给身体能量，瘦身要在身体健康情况下，这次呢，小六同样的为大家带来一道刮油的美食，炒蒜苔加上“一物”，不论男女要多吃，隔天排出宿便，变回小蛮腰。

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生活中有不少食材都有刮油的作用，提起蒜苔呢，也是不少人喜欢的食物，蒜苔和大蒜不一样，没有大蒜的辛辣，比大蒜口感要好一些，比蒜苗吃起来更加清脆可口，而且蒜苔的吃法也比较多，和不同的食材搭配炒，也可以腌制着吃，亦或者凉拌蒜苔吃，每一种吃法都有它独特的风味，而且蒜苔的营养丰富，多吃还能加强身体的抵抗力，体质好，少生病，老少皆宜的美食，这次呢，小六将为大家带来的是，蒜苔炒五花肉的做法。

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蒜苔炒五花肉，这道菜的做法很简单，我们做这菜前呢，先准备一把蒜苔，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，橄榄油少许，生姜，大蒜适量，先把蒜苔一边去除，放在清水中洗净，沥水后，切成三四厘米的段状备用，顺手再把五花肉洗干净，切成肉丝状备用，大蒜，生姜洗洗干净，切成颗粒状。
【 小蛮|炒蒜苔加上“一物”，不论男女要多吃，隔天排出宿便，变回小蛮腰】
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起锅，倒上适量的油进去，油温达到要求时候，将大蒜，生姜放锅中，用小火激发香味后，再把五花肉放进去，炒到五花肉断生变色后，紧接着将蒜苔放进去，用旺火快速的将两种食材翻炒，加上盐，少许的鸡精进去，炒到食材全部入味后，就能装盘出锅了。

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蒜苔不仅好吃，保健的作用也不错，食用后，能够刺激肠胃的蠕动，将吸附在体内的有害物质排出干净，减少脂肪和热量的堆积，避免大肚腩，蒜苔中的辣素，还有着暖胃驱寒的作用，帮助促进消化，改善肠胃的消化系统，有着预防便秘，缓解口臭的效果，而且蒜苔中的纤维素，食用后，能够减少粪便在体内的停留时间，将有助于减肥瘦身，夏天来临，不妨吃点蒜苔减肥，还能解馋，不饿肚子。

来源：(一张口就来)

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标题： 小蛮|炒蒜苔加上“一物”，不论男女要多吃，隔天排出宿便，变回小蛮腰