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孕期饮食 ， 与胎儿智力发育息息相关 。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
为人父母 ， 都希望自家孩子能成为人中龙凤 ， 拥有好智力 ， 但有时候往往事与愿违 ， 不过 ， 研究发现 ， 智力低下的孩子 ， 经过早期的治疗干预 ， 可以有效改善 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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案例
露露是一个95后孕妈 ， 日常别的喜好没有 ， 就是喜欢吃零食 ， 尤其喜欢吃虾片 。 怀孕之后孕吐反应严重 ， 不少食物闻着味就想吐 ， 但神奇的是对虾片毫无反应 ， 于是 ， 为了充饥 ， 每天都吃一大包虾片 。
眼见着预产期临近 ， 家人别提有多开心了 ， 可是宝宝生下来不到两天 ， 却都高兴不起来 ， 因为宝宝并不会吞咽喝奶 ， 而随着时间的推移 ， 孩子都长大一个月了 ， 却还不会喝奶 ， 这样露露一家又气又急 。
到医院检查之后 ， 医生表示孩子这是智力发育低下了 ， 而经过详细的了解 ， 发现孕期每日一袋的虾片是罪魁祸首 。
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宝宝智力低下会释放这些信号
1、运动能力差
最初始的表现为吞咽困难、流口水 ， 但绝大多数轻微程度的智力低下会在后续再显现 。
通常 ， 宝宝“三翻六坐九爬” ， 一岁之后独立行走是自然的发育规律 ， 虽然个体之间会存在些许差异 ， 但是差距最多在1-6个月 ， 如果超出这一期限 ， 就可能是大脑受损了 。
2、语言能力差
正常情况下 ， 宝宝到半岁的时候就能咿呀学语 ， 10月龄时能说出简单的单词 ， 在一岁半左右能说短语 ， 两岁之前能说完整句子 。
如果父母发现宝宝语言功能都落后6个月以上 ， 就需要警惕是不是智力低下了 ， 因为当大脑受损时 ， 其语言功能也会被波及 ， 表现出来就是语言能力不佳 。
总结：若孩子上述两方面的能力发育落后同龄人 ， 超6个月以上 ， 警惕就是智力低下了 。
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除此之外 ， 宝宝的注意力虽说难以做到完全集中 ， 但是像玩具、食物等往往都能吸引其注意力 ， 如果父母发现自家宝宝对上述物品毫无兴趣 ， 日常注意力很难集中 ， 甚至是眼神呆滞涣散 ， 需要警惕智力低下 。
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孕妈这些不良行为易导致胎儿智力低下
1、饮食不健康
主要是吃垃圾食品 ， 如膨化食品、烧烤等 ， 里面含有的一些有毒物质 ， 易损伤胎儿大脑发育 。
例如虾片 ， 这类膨化食品在制作的过程中 ， 为了保持蓬松的外形和酥脆的口感 ， 会加入含铝的添加剂 ， 而有85%的铝无法被及时代谢出体外 ， 进入胎儿体内之后会影响脑细胞的增殖分化 ， 造成脑损伤 。
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此外 ， 像酒精、各种食品添加剂、色素和防腐剂等 ， 一旦被孕妈吃进体内 ， 都会对胎儿大脑发育造成不可逆损伤 。
2、环境不注意
生活的各个角落 ， 都不可避免的存在各种辐射 ， 一般像手机、电脑等各种电子产品的辐射剂量较小 ， 不会对胎儿智力发育产生影响 。分页标题#e#
但是特殊工种的孕妈 ， 如在电子、通信、发射机房等环境下工作 ， 就需要远离 ， 这类强辐射易干扰胎儿大脑发育 。
此外 ， 像刚装修房间、化学工厂等化学污染的环境 ， 也容易影响胎儿大脑发育 ， 导致其智力低下 。
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孕期这样吃 ， 为宝宝养出好智力
胎儿的智力发育 ， 除了安稳的环境之外 ， 最需要的就是持续的营养支撑 ， 因此 ， 除去遗传因素 ， 孕期饮食与胎儿智力息息相关 ， 孕妈吃对了 ， 往往能为宝宝养出好智力 。
1、多补充蛋白质
不仅参与胎儿组织、器官的构成 ， 还对生理功能的调节发挥关键作用 ， 增强抵抗力 ， 是生长发育所必须的物质 ， 更是大脑发育的关键元素 。
建议孕妈日常可以多喝牛奶 ， 吃鸡蛋、豆类食品来补充 ， 蛋白质每日摄入量为60-100克 。
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2、多补维生素
维生素A、E可以有效预防畸形（包括神经血管等方面） ， 而维生素B12可促进胎儿大脑发育 ， 预防无脑儿出生 。
建议孕妈日常可以多吃胡萝卜、西蓝花、肉、蛋等食物 ， 每日摄入量为：维生素A900微克、维生素E14毫克、维生素B12 ， 2.6微克 。
3、多补充DHA
也被称为“脑黄金” ， 是胎儿大脑、视网膜发育的关键成分 ， 其中 ， DHA占大脑灰质的20%及以上 ， 一旦含量不足易导致脑神经发育出现障碍 ， 影响智力发育 ， 反之则增强脑细胞的活跃性 ， 提供记忆力及认知能力 。
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【母婴参考|孩子两方面发育速度落后同龄人，若超6个月以上，警惕是智力低下】建议可以通过进食深海鱼来补充 ， 每周2-3餐 ， 如龙利鱼、鳕鱼、黄花鱼等 ， 都比较适合孕妈吃 ， 但是像金枪鱼、方头鱼等汞含量超标 ， 最好不要吃 。
来源：(母婴参考)
【】网址：/a/2020/0708/kd246297.html
标题：母婴参考|孩子两方面发育速度落后同龄人，若超6个月以上，警惕是智力低下
