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洋葱胡萝卜炒空心菜By 寻梦一ZbDu空心菜中含有丰富的膳食纤维，可增进肠道蠕动，而且空心菜是碱性的，食后可调整肠道的酸碱度。有润泽肌肤的作用，能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。原料：空心菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、猪油、蚝油、盐、五香粉。做法步骤：
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第1步、空心菜1小捆，胡萝卜半根，洋葱1块，大蒜半头，还有一块大油，听说用猪油炒青菜绿特意做红焖肉时留了点油。
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第2步、空心菜择洗干净，切段，快速焯水过凉，先放颈杆后放叶。
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第3步、准备好其它食材。
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第4步、准备好所有食材。
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第5步、平底锅加热加点大油化开，加洋葱胡萝卜和蒜片炒香，加点蚝油，盐和五香粉，最后加上焯好的空心菜大火快炒，迅速出锅。
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第6步、洋葱胡萝卜炒空心菜，家常菜快手菜。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来！
来源：(皎月流行落花)
【】网址：/a/2020/0708/kd247660.html
标题： 清爽|洋葱胡萝卜炒空心菜，家常菜快手菜，清爽味美
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