_原标题是：如何逃离家庭这口热锅？
你的家庭是一口热锅吗？
你是家庭这口热锅中的小蚂蚁吗？
你想用力爬出这个让你手忙脚乱 ， 应接不暇的地方吗？
到底怎样做 ， 才能逃离家庭这口热锅？
克劳迪娅真的逃了 ， 她离家出走了很多次 ， 最后甚至想要结束自己的生命 ， 来逃离家庭 。
于是克劳迪娅的父母带她去见了卡尔 ， 开始了他们的家庭治疗之旅 。 而他们一家的家庭治疗的过程 ， 被记录了下来 ， 成为了《热锅上的家庭》这本书的主线 。

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关于克劳迪娅一家
究竟是什么样的家庭使克劳迪娅 ， 一位16岁的少女反复离家出走 ， 甚至有了自杀的念头？
让我们来猜一下的话 ， 一定是十恶不赦的父母 ， 乱成一团的家庭 。
但事实上 ， 这一家人很普通 ， 甚至像极了我们的家庭 。
克劳迪娅的爸爸是一个忙碌的上班族 ， 他不是很晚下班 ， 就是下班回家之后仍沉醉于工作之中；
妈妈是一名家庭主妇 ， 负责着三个孩子和丈夫的日常起居；
克劳迪娅还有一个弟弟和一个妹妹 。
这个家庭真的太普通了 ，仿佛就在我们身边一样 。
而克劳迪娅看起来就像是这个家庭里最不普通 ， 最奇怪的存在 。
她叛逆 ， 总是和妈妈大吵大闹 ， 离家出走 ， 行为开放 ， 所以成为了一家人来接受家庭治疗的导火索 。

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是什么点燃了这个家庭？
大家曾经以为 ， 克劳迪娅才是这个家庭的原因所在 。 解决了她就等于解决了这个家庭的所有问题 ， 把她推至了风口浪尖 。
但其实克劳迪娅只是这个家庭的替罪羊 ， 她作为家庭的发泄口 ， 将家庭的问题慢慢暴露 。
两位作者和一整家人第一次聊完之后 ， 就发现问题其实是出现在了克劳迪娅的 父母身上 。
两位家长的感情逐渐变淡了 ， 爸爸的眼里只有工作 ， 偶尔关心孩子 ， 妈妈一心扑在孩子们身上 ， 两人之间的互动慢慢变少 ， 更不用说亲密的动作和浪漫的约会 。
不仅如此 ， 两个人对对方都互有抱怨：
妈妈觉得爸爸总是过度工作 ，
爸爸觉得妈妈太频繁回娘家 ， 太顺从丈母娘的无理要求 。
两个人彼此不和对方袒露心声 。 爸爸找克劳迪娅诉苦 ， 妈妈找儿子吐槽 ， 导致一家人拉帮结伙搞小团体 。
在第一次治疗的最后 ， 卡尔总结道：
其实最严重的问题 ， 是父母之间无声无息的疏远和婚姻关系的逐渐冷却 。 在某种程度上 ， 克劳迪娅的危机也许就是你们发展出来 ， 是你们拿来应付更严重的婚姻冷却问题的方法 。
冲突 ， 是全家发出的求救信号 。

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谁一直在旁边煽风点火？
我们一直都在说 ， 人很难逃离原生家庭带给自己的影响 ， 这个影响不仅仅是会体现到我们个人的身上 ， 也会被带到那个新的家庭里 。
在几次家庭治疗的谈话之后 ， 越来越多的事情浮出了水面 。
妈妈的原生家庭和爸爸的原生家庭 ， 竟然都在无意间影响着小家庭的生活 。
在后面的谈话里我们发现 ， 妈妈一直对自己的妈妈 ， 也就是克劳迪娅的外婆有不自觉的恐惧感 。
她无法拒绝自己强势的妈妈对自己的要求 ， 努力讨好 。
她害怕自己忤逆母亲 ， 渴望克劳迪娅变成自己一样顺从的女儿 ， 却把克劳迪娅逼成了外婆的样子 。
爸爸的家庭也影响潜移默化地控制着这个小家庭 。
克劳迪娅的爷爷是一位比较成功的人士 ， 经常想在明里暗里给儿子一些事业上的帮助 ， 但是这却不是人家想要的 。分页标题#e#
【后浪|如何逃离家庭这口热锅？】在后面的对话里 ， 这位成天沉浸在工作中 ， 忽视妻子和孩子的丈夫这样说道：
“我拼命工作二十年 ， 就是为了要让他重视我 ， 想得到他的欢心 。 可是 ， 我永远做得不够好！”
这一看 ， 有没有种茅塞顿开 ， 豁然开朗的感觉？
爸爸为了获得自己父亲的认可而拼命工作 ， 妈妈因为自己母亲而影响和自己女儿的相处 。
虽然爸爸妈妈各自的原生家庭都没有直接插手这个小家庭 ， 但是他们无意间成为了那个在一旁煽风点火的人 。
原生家庭无意间都能够影响到我们的家庭 ， 更不用说那些直接插手小家庭家务事的长辈们了 。

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如何逃离家庭这口热锅？
《热锅上的家庭》这本书的作者之一 ， 卡尔·惠特克 ， 是家庭治疗领域的先驱 ， 他在家庭治疗甚至是心理治疗的历史上 ， 画下了浓墨重彩的一笔 。
国内知名的心理学大V李松蔚老师非常喜欢这本书 ， 甚至为《热锅上的家庭》撰写了新的序言 ， 在序言里李松蔚老师写道：
惠特克是一个梦幻般的大师 。 而你拿在手里的这本出版于40年前的《热锅上的家庭》 ， 是他最负盛名的精神遗产 。
这本书的执笔者奥古斯都·纳皮尔 ， 是卡尔·惠特克的学生 ， 他将和老师一起家庭治疗的经历作为书的主线 ， 加入了其他家庭治疗的过程中看到的问题 ， 把家庭治疗的理论方法也一一体现 ， 将他老师的观点、思想和精神融入整本书中 。
家庭治疗认为 ，家庭里的每个人对家庭的现状都有责任 ， 如果想要解决一个家庭的问题 ， 必须一家人一起面对 。
所以 ， 如果想要逃离家庭的这口热锅 ， 必须要一家人一起努力 ， 大家一起寻找出问题所在 ， 并且共同改变自己应该改变的部分 。
克劳迪娅来参加家庭治疗之前 ， 也做过个人的心理咨询 ， 但是不仅没有好的效果 ， 反而是克劳迪娅变本加厉
对一个人的干预 ， 是不可能影响到一家人的 。
大家都把她当成问题所在 ， 但其实她只是一直替罪羊 ， 解决她的问题 ， 并不能解决一个家庭的问题 。
我们就像是在热锅中的小蚂蚁们 ， 如果想要逃出家庭的这口热锅 ， 需要其他蚂蚁们的帮忙 ， 在别人够不到边缘的时候托举一下 ， 在别人马上要逃出时拉一把 。
孤单一人是逃不出家庭这口热锅的 。
不要害怕 ，
一个人或许无法突破“原生家庭” ，
但一家人可以 。
家人不必孤军奋战 ， 家庭可以有难同当 。
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来源：(后浪)

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