【瘦身香蕉醋】

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食材准备：香蕉3根、苹果醋200克、红糖80克
——瘦香蕉醋的做法步骤：
步骤1、准备好食材，就可以开整，

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步骤2、首先把红糖捣碎，我用的是块糖，大家可以用碎的糖，越黑的糖约好，

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步骤3、把捣碎的红糖密封罐中，

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步骤4、加入冠利苹果醋，(或用米醋)

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步骤5、用筷子搅拌，让红糖充分溶解，

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【 懒人|懒人必备瘦身香蕉醋，一天3勺坚持喝，让你变成瘦猴】步骤6、然后再把准备好的香蕉去皮切成片，不要切太厚哦，

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步骤7、把切好的香蕉放进罐子里浸泡，

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步骤8、盖紧盖子放进冰箱冷藏24小时以上就可以吃了；

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步骤9、叮咚这样就做好了，等冷餐后就可以食用了，饭后半小时后来一勺泡水或者直接喝味道真的是太棒了。

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步骤10、是不是很简单呢，懒人必备减肥饮品哦，不要再喝珍珠奶茶啦试试这个吧。酸甜可口超级好喝又减肥哦。

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温馨提示：
1、红糖颜色越深越好，我用的是农家自己做的土红糖，没有经过高度提炼和脱色的，含有多种微量元素和矿物质，营养价值高；
2、醋要选用纯天然酿造的；鉴别方法：天然酿造醋摇动后产生丰富泡沫，不容易消失，而合成醋摇动后泡沫瞬间消失；
3、香蕉醋可以直接喝也可以用冷开水稀释了喝，胃不好的人建议稀释，避免胃酸分泌过多对身体不好；
4、不要饮用过量，每天三餐半小时后饮用一勺即可，香蕉片也吃掉。
瘦身香蕉醋的功效：
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！
这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，建议饭后半小时再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

来源：(芒种风向标)

【】网址：/a/2020/0708/kd247926.html

标题： 懒人|懒人必备瘦身香蕉醋，一天3勺坚持喝，让你变成瘦猴