【|让人左右为难的DHA】


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DHA曾经一度被神话 ， 近几年在大量科普下 ， DHA又走下神坛 ， 成为很多妈妈口中的智商税 。 对于DHA的补充 ， 总是让妈妈们左右为难 。 事实上 ， DHA并不罕有 ， 但却非常重要 ， 特别是在生命的早期 ， 大脑都是需要DHA的 ， 如果缺乏则会影响到大脑的结构以及信号系统 ， 进而影响神经系统、记忆功能、视觉发育 ， 甚至对精神疾病都会带来影响 。 基于以上理论 ， 在美国临床营养学会2000年发表的一项报告中发现 ， DHA缺乏在患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童中很常见 。 对于小宝宝 ， DHA的获得有三种：1、从母乳中获得：DHA最早被发现于母乳 ， 母乳中DHA含量丰富 。 妈妈们一定要在孕期及哺乳期摄入了充足的富含DHA的食物 ， 如鱼类、坚果、海藻、蛋黄等2、从食物中获取：没有母乳吃的宝宝首选富含DHA的配方奶粉 。 可从辅食期个月开始适量添加坚果粉 ， 每周安排1-2次的深海鱼 。 3、补充DHA营养素：早产儿和低体重儿DHA相对缺乏 ， 除了多喂母乳外 ， 需额外补充DHA；另外 ， 由于宝宝偏食导致海鱼以及含DHA食物摄入不足者 ， 也可以通过直接补充DHA来满足宝宝的需求 。 其实 ， 在我们日常饮食结构中 ， DHA在孕产妇和小朋友之中的缺乏较为常见 ， 如果要靠饮食补充足够的DHA ， 对于海鱼需求量则较大 ， 但由于海鱼是汞污染较高的食物 ， 且胎儿和婴幼儿对汞又较为敏感 ， 因此有条件的情况下还是尽量选择DHA补充剂 ， 如海藻DHA 。 目前市场占有率较高的是纽曼思这款儿童DHA软胶囊 ， 安全、天然、零污染 ， 能够满足宝宝们的需求：成分——藻油 ， 直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高 ， 约是普通鱼油的3倍；安全性——100%美国原装进口 ， 藻类从源头培育到加工生产通过美国FDA的高级别安全认证GRAS(公认食品安全认证) 。

来源：(精彩趣投稿)

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