【成功|减肥永恒的话题！低脂晚餐让你成功减脂|中年|减肥|永恒|晚餐|话题|减脂|鱿鱼】

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减肥是一个永恒的话题，想做一个精致的女生身材很重要。晚餐一样可以吃的美味，健康。。这款青椒爆炒鱿鱼卷，青椒里含有多种维生素，鱿鱼是低脂的食物，鲜美的口味，不用再发愁晚饭不敢吃了哦，味道鲜香微甜，微辣，很适合晚餐，厨房小白轻松也可以轻松做出来，一样可以尽享美食。。。
成功|减肥永恒的话题！低脂晚餐让你成功减脂
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材料。
鱿鱼，青红甜椒，胡萝卜，葱，姜，盐，花生油。
做法。

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1，鱿鱼洗净去掉外皮，切成小块，切花刀，先竖切再横切。

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2，切好的鱿鱼。
成功|减肥永恒的话题！低脂晚餐让你成功减脂
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3，烧开水把鱿鱼烫一下，赶快捞到冷水里，这个方法很有效的防止炒老。
4，锅里放入花生油，放葱姜爆香。

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5，胡萝卜片先放进油里煸炒一会。

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6，再下入青红甜椒煸炒，加盐调味。

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7，最后下鱿鱼卷快速煸炒，出锅。
【成功|减肥永恒的话题！低脂晚餐让你成功减脂】
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简单，低脂，不怕胖，哈哈。。。。

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