健身|游泳总是学不会？知道这些原因，让游泳变简单健身

导语：炎热的夏天，游泳这项运动应该没多少人会拒绝吧，温度这么高，去游泳应该是最好的选择了。但是不少人开始苦恼，我也喜欢游泳，但是我一入水就慌张，学了很长时间了还是学不会，其实这些都是正常现象，今天来给大家讲解一些新手学游泳应当注意的问题，希望能对你学游泳有所帮助。
阅读文章你将了解到：
1、常见的游泳总是学不会的原因
2、新手应当如何学习游泳

文章图片
文章图片
一、常见的游泳学不会的原因
【健身|游泳总是学不会？知道这些原因，让游泳变简单】1、身形体态过胖

文章图片
文章图片
我们可以看到每一个学习游泳的人，身材都是非常棒的，可想而知，游泳对于身材的打造是非常有帮助的，但是这也并不是意味着自己身材很胖，我游泳几次就变瘦了，看到游泳馆挺多人身材真的很胖，这样学起游泳，好多动作和在水中的感觉都很吃力，对于这一类人群，我想说的是，喜欢游泳的心我也能理解，但是最好还是先减肥，再配合游泳，才能获得最佳效果。
2、对水有恐惧

文章图片
文章图片
有些人在刚开始学习游泳的时候，要么不敢下水，要么在水中一动不动，这种心情也是能够理解，希望你能够坚强一点，可以选一块水域水位比较低的地方，先试着慢慢蹲下，再起来，体会一下整个身体在水中的感觉，等熟悉之后，慢慢在水中走来走去。如果这一步也能做到，那就拿一个游泳圈抱住，试着让双脚离开地面，最后再去学习游泳的姿势。
3、学游泳的态度不认真

文章图片
文章图片
这种现象其实没有什么好说的，学习任何一种运动项目，都需要付出一定的时间、精力和汗水，没有人能随随便便成功的，如果一直是三天打鱼两天晒网的状态，那么想学会游泳是非常困难的。
二、新手应当如何练习
1、多练习憋气和换气
游泳中对于呼吸的要求还是非常高的，因为有一个憋气换气的过程，不像其他运动一样可以一直呼气，这也是为什么经常游泳肺活量变大的原因。可以根据网上、教练、朋友等方式进行教学，多去练习。

文章图片
文章图片
2、多进行原地的动作练习
有些会游泳的人说，多游几次就能学会，其实他们在学会游泳之后，就很难体会到刚开始学习游泳多困难，建议大家在知道游泳的具体动作之后，可以先进行原地的腿上动作和手臂动作的练习，再结合游泳圈进行整个动作的衔接，最后慢慢熟练。

文章图片
文章图片
3、要有一颗肯坚持的心
在学游泳的时候，如果你在感觉到困难的时候就退缩，那根本学不会游泳。游泳的时候，会的地方就一直多练，不会的地方就多问，只有这样的认真学习的态度，才是学习游泳的好态度。分页标题
结语：
学习游泳本身并不难，难就难在你不知道方法，甚至不知道坚持。在遇到困难的时候一定要多问，平时没事的时候多练，游泳带来的好处那么多，但是也不是随随便便就能获得的呀，最后希望大家都能够学会游泳，体会到游泳的乐趣。