饮食减肥|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，滋润肌肤、补益身体！饮食减肥

对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，滋润肌肤、补益身体！

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1、菠萝
菠萝含有多种对人体有益的营养成分，人们坚持长期吃菠萝，对人类的皮肤有很大的好处，可以起到良好的美容作用，而且菠萝中含有的矿物质与多糖还能维生素，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，皮肤细腻光滑，不但能美容，还能延缓皮肤衰老。

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2、芹菜
【饮食减肥|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，滋润肌肤、补益身体！】芹菜具有分解体内脂肪的功效，同时芹菜当中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，进而起到清除肠道代谢废物的作用，大肚子变平了，达到减肥瘦身的目的，滋润肌肤、补益身体。

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3、小黄瓜
小黄瓜叶里含有丰富的维生素A、维生素C、铁元素，能够帮助促进人体的血液循环，更好的排出体内多余的毒素，特别是小黄瓜里含有的铁元素，能够促进人体的血红细胞生成，这样一来人体患上贫血的概率就会大大降低。