饮食减肥|无糖无油低脂紫薯饼，减肥首选，香甜可口，外酥里嫩吃起来有嚼劲 |

不用一滴油，不用擀皮，制作无糖无油低脂紫薯饼，减肥首选
减肥期间吃什么？这是困扰所有人的问题，无论吃什么都要仔细的想想就怕热量太高，吃多了变胖，有很多的人甚至选择节食减肥，这是错误的方法，今天给大家推荐一款无糖无油，低脂健康美味的紫薯饼，不用一滴油，不用擀皮，制作无糖无油低脂紫薯饼，减肥首选，吃起来香甜可口，外酥里嫩吃起来有嚼劲！

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制作紫薯饼的方法还是很简单的，现在就给大家分享一下具体的制作方法，首先我们要把紫薯清洗干净，去除外皮切成片，放到锅中蒸。
蒸好的紫薯拿出来，稍微晾凉后用勺子碾碎，碾成泥状，在放入脱脂牛奶搅拌均匀。

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在从超市买现成的饺子皮，把搅拌好的紫薯泥放到饺子皮里，像包包子的一样给它包起来，在按扁。
把饼铛预热，或者是用不粘锅也可以，把紫薯饼放进去，用中小火煎到两面上色，熟透就可以出锅了。

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这样我们美味又有营养的紫薯饼就制作好了，是不是很简单，有想要减肥的小伙伴不妨试试，这样制作出来的紫薯饼，香甜可口，外酥里嫩吃起来有嚼劲，最关键的是它无糖，无油，低脂，简单几步就可以做好了。

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减肥期间用它来代替主食，在搭配合理的运动，就会健康地瘦下来了，比节食好多了，吃多了也不担心会长胖，要是小伙伴们，你们有不同的制作方法就在评论区讨论一下吧！#薯饼#无糖#减肥收藏
把饼铛预热，或者是用不粘锅也可以，把紫薯饼放进去，用中小火煎到两面上色，熟透就可以出锅了。
这样我们美味又有营养的紫薯饼就制作好了，是不是很简单，有想要减肥的小伙伴不妨试试，这样制作出来的紫薯饼，香甜可口，外酥里嫩吃起来有嚼劲，最关键的是它无糖，无油，低脂，简单几步就可以做好了。
【饮食减肥|无糖无油低脂紫薯饼，减肥首选，香甜可口，外酥里嫩吃起来有嚼劲】减肥期间用它来代替主食，在搭配合理的运动，就会健康地瘦下来了，比节食好多了，吃多了也不担心会长胖，要是小伙伴们，你们有不同的制作方法就在评论区讨论一下吧！