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平时出去吃个烤肉，吃火锅那些都会点一大杯水果茶解解腻那些，冰冰凉凉的，感觉挺好喝的，留意了一下价格，觉得自己也能试试做一下，水果茶具有养生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一种天然的养生方式，但是饮用水果茶也有一定的禁忌，一般情况下身体脾虚不宜饮用水果茶。冠心病、肾病患者慎食，慢性肠炎、糖尿病患者忌食，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用，脾虚便溏、慢性胃炎者忌食。
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水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、果粒茶 红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料
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今天就教大家自制天然水果茶，夏天开胃消食，营养好颜值高，清爽整个夏天，材料简单，也比较简单容易制作，在家轻轻松松就能做出美味的水果茶，告别添加剂的饮料，重要的还是健康，休闲时来学做一杯吧。
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所需材料：
柠檬，百香果，苹果，橙子，草莓，红茶叶，蜂蜜
步骤：
1.首先将红茶用水泡好放一旁晾凉备用。
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【 营养|教你自己做天然水果茶，开胃消食，营养好颜值高，清爽夏天】2.将准备好的水果洗净，去皮的去皮，切成丁，柠檬切片。（有自己喜欢的水果可买喜欢的，看个人爱好）。
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3.拿自己喜欢的杯子，把水果依次放入杯中。
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4.用过筛器过筛泡好的红茶，直接过筛在杯子中即可。
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5.加入适量的蜂蜜和一片柠檬。
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6.搅拌均匀，一杯好
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小贴士：
水果可以放一些自己喜欢的食材进去
来源：(小梦狂说事)
【】网址：/a/2020/0709/kd253045.html
标题： 营养|教你自己做天然水果茶，开胃消食，营养好颜值高，清爽夏天
