米饭|夏天孩子没食欲，米饭换个花样，搭配好食材，有趣又营养儿童饮食|米饭|孩

夏天孩子没食欲，米饭换个花样，搭配好食材，有趣又营养
南方人的主食就是米饭（尤其是叶子的老家潮汕）我们一日三餐都离不开大米。粥、米饭和各种米制品，就是我们的主食。朋友经常很嫌弃地说：叶子啊，能不能不要天天吃顿顿吃，你们就不腻吗？类似这样的问题，在网上总是会有各种讨论，这是从小的习惯，对于爱吃米饭的南方人来说，面食我们都是偶尔一顿，而且南方尤其是广州的面也和北方不同。

文章图片
文章图片
其实无论是米饭还是面食，我孩子都挺喜欢，面食容易消化，女儿很喜欢，尤其是饼和饺子。家里有两个孩子，叶子也经常煮面条给她们吃，但还是吃米饭比较多，孩子嘛最喜欢变着花样吃，食物造型换个可爱的花样，孩子就会更加喜欢。

文章图片
文章图片
饭团就是凹造型最好的方法，很多可爱的卡通饭团孩子都很喜欢，不过有的很花时间。叶子还要工作，所以饭团都是选用最简单的方法，比如这个【小黄人饭团】直接弄成圆形，芝士片海苔做点表情。

文章图片
文章图片
这个【爱心饭团便当】就更加简单，就是用家里现有的甜甜圈，米饭放进去，一压就成形，简单快速，孩子也很喜欢。

文章图片
文章图片
今天我又给娃做了饭团，这回是hello Kitty甜甜圈模具做的饭团。家里买了一小盒鳕鱼三文鱼，平时我都是给孩子做熟了吃的，大女儿喜欢吃生的，所以我切了三四片给她做在饭团里。建议还是给宝宝吃熟的哦，尤其是小宝宝，熟吃更卫生。
【hello Kitty三文鱼甜甜圈饭团】
【材料】：
【米饭|夏天孩子没食欲，米饭换个花样，搭配好食材，有趣又营养】三文鱼、鳕鱼、米饭、生菜、寿司醋
【做法】：
1.三文鱼切片，放在甜甜圈模具里。

文章图片
文章图片
2.米饭加寿司醋拌匀，带一次性手套把米饭放入甜甜圈模具里，压平压紧。（上面三文鱼又四片，下面变成三片了，因为女儿偷吃了，哈哈）

文章图片
文章图片
3.把饭团取出，撒上一点鱼松粉增加味道，不加也没关系的哈。盘子里那是煎好的鳕鱼，大家可以根据自己的喜好随意搭配喜欢的蔬菜水果哦~

文章图片
文章图片
【小贴士】：
鳕鱼肉质细嫩，清淡爽口，很适合给宝宝吃，它还被称为“餐桌上的营养师” 。但是，一定要去正规的超市购买，而且别贪便宜，因为便宜的“鳕鱼” ，都是油鱼，油鱼含有人体不能消化的蜡脂，很难被消化，食用后可能会导致腹泻、肠胃痉挛等不适的症状。#米饭#饭团#面食收藏分页标题
这个【爱心饭团便当】就更加简单，就是用家里现有的甜甜圈，米饭放进去，一压就成形，简单快速，孩子也很喜欢。
今天我又给娃做了饭团，这回是hello Kitty甜甜圈模具做的饭团。家里买了一小盒鳕鱼三文鱼，平时我都是给孩子做熟了吃的，大女儿喜欢吃生的，所以我切了三四片给她做在饭团里。建议还是给宝宝吃熟的哦，尤其是小宝宝，熟吃更卫生。
【hello Kitty三文鱼甜甜圈饭团】
【材料】：
三文鱼、鳕鱼、米饭、生菜、寿司醋
【做法】：
1.三文鱼切片，放在甜甜圈模具里。
2.米饭加寿司醋拌匀，带一次性手套把米饭放入甜甜圈模具里，压平压紧。（上面三文鱼又四片，下面变成三片了，因为女儿偷吃了，哈哈）
3.把饭团取出，撒上一点鱼松粉增加味道，不加也没关系的哈。盘子里那是煎好的鳕鱼，大家可以根据自己的喜好随意搭配喜欢的蔬菜水果哦~
【小贴士】：
鳕鱼肉质细嫩，清淡爽口，很适合给宝宝吃，它还被称为“餐桌上的营养师” 。但是，一定要去正规的超市购买，而且别贪便宜，因为便宜的“鳕鱼” ，都是油鱼，油鱼含有人体不能消化的蜡脂，很难被消化，食用后可能会导致腹泻、肠胃痉挛等不适的症状。