妈之道官方|男性生育能力好不好，三方面明眼人一看便知，天生自带羡慕不来

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生儿育女，不仅需要女性身体状态良好，拥有超强生育能力，也需要男性拥有，因为这是夫妻双方的事情。执笔：王筱铭
编辑：王之风
定稿：苏子后
传宗接代，一直是我国自古以来的传承，对于一个家庭来说，必须要养育孩子，还有部分家庭执着于生男孩。
可生孩子这件事情，不仅跟女性的身体状况有关，跟男性也存在着密不可分的关系。

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生育能力强的男性，在这几个方面尤为突出 1、身体强壮
正常情况下，一个身体素质不行的男性，身体健康状态整体上就会呈现一个差的状态，那么就很难提供高质量的精子，生育能力也就会受到一定的影响。
反之，一个男性身体健康，体格健壮，那么精子的质量自然就会很高，活性也就会更强，生育能力相应的也会更高。
2、生活习惯好
我们都知道一个人的生育能力如何跟身体的健康状态有着必然的联系，如果一个男性，拥有良好的生活习惯，早睡早起，饮食健康，且不抽烟、不喝酒，那么他的身体素质肯定不会差，精力和体力也会很好，生育能力自然也会很强。

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3、体毛旺盛
男性和女性有着一个重大的差别，那就是男性的体毛一般都比较旺盛，如胡须、腋毛、腿毛等都较为旺盛，而男性的体毛其实与生育能力有着一定的联系。
这是因为你体毛旺盛的男性，他们体内的雄性激素就会分泌的比较多，而雄性激素就决定着精子的质量如何。
因此，如果男性的体毛较为旺盛，那么生育能力也就不会差。

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当然，如果不存在以上几种较为突出的特征，还可以通过平时行为习惯的改变来促进生育能力的提升。

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男性如何让自己的生育能力强？1、远离烟酒
随着社会的不断进步，人们的生活压力越来越大，这也导致不少男性会通过吸烟的方式来缓解下压力，可这种习惯却会损害生育能力。
研究发现香烟中的尼古丁成分能够直接影响到精子的生成，具有抗生育的效果，影响到精子的质量，且如果吸烟的时间越长，精子的活性、数目都会成比例减少。

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酒中的酒精成分容易抑制睾酮的合成，对血清睾酮的质量造成影响，从而造成精子畸形，对生育能力有着直接的影响。
2、调整作息习惯
现在快节奏的生活，导致熬夜变成了不少年轻人的标配，基本上不到晚上12点后，都没有人睡觉，但这样的生活作息习惯对于生育能力就是一种杀伤性的武器。
这是因为人体的内脏需要拥有良好的作息习惯，才能够让身体的各个器官完成正常的代谢、排毒和调整，让身体维持在一个最佳的状态。

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因此，拥有良好作息的男性，身体状态会比较好，那么精子的质量也自然不会差，生育能力势必也会很强。分页标题
3、坚持运动
据研究发现，适当的运动，不仅有利于压力，释放不良情绪，还可以有效提升精子的质量。
因此，男性要想提升自己的生育能力就可以每天保持适量的运动，来进行改善。

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延伸阅读：生育能力强的女性有哪些特征？ 1、月经规律

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月经是一个女性的晴雨表，可以反映出女性的身体状态是否良好，这也就与生育能力挂钩。
此外，月经还跟排卵有着密切的联系，只有正常来月经才能够推算出准确的排卵期、排卵日，如果月经紊乱，那么就很可能会导致排卵不正常，就更别说推算出排卵的时间，来提高受孕的几率了。
2、身材适中
女性如果身材过胖，就容易导致体内的脂肪含量过高，导致分泌出一些化学物质，从而干扰内分泌系统，导致激素变得紊乱，从而影响到女性的生育能力。

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假如身材过瘦，就容易导致身体素质变得，导致内分泌紊乱，月经失调，从而对生育能力造成影响。
因此，只有身材适中的女性，身体素质才好，且内分泌比较正常，生育能力强。
据研究表明，女性的体脂率维持在17%以上，生理周期会维持在正常水平上。
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