养生养颜法宝 常吃“它”竟有4大功效(组图)
红豆美容养颜 ， 健脾除湿 ， 是养生美容的法宝 。 （图片来源：Adobe Stock）红豆又名相思豆 ， 在爱情的世界中代表相思 。 红豆还是药食两用的食品 ， 养生保健之功非常好 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以健脾养胃 ， 祛除体内湿气 ， 是女人养生法宝 ， 常吃红豆有4大好处 。红豆的药用价值红豆具有很好的药用价值 ， 中医认为红豆性平味甘酸 ， 无毒 。 有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能 ， 红豆种子可供食用与药用 ， 常用于煮粥、制豆沙 。 干豆含蛋白质21～23％ ， 脂肪0.3％ ， 碳水化合物65％ 。红豆叶子治小便频数 ， 遗尿；花有清热、止渴、醒酒、解毒等功效 。 另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌等有抑菌作用 。常吃红豆的4大好处
红豆药食两用 ， 有滋补强壮、利水除湿等功能 。 （图片来源：Adobe Stock）1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷” ， 强调了红豆的养心功效 。 红豆既能清心火 ， 也能补心血 。 其粗纤维物质丰富 ， 临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 让你秋冬手脚不再寒冷 。2、健脾胃脾胃消化能力相对较强 ， 吸收较好 。 所以 ， 身体较虚弱的人秋冬应加紧进补 ， 做好来年的营养储备 ， 来年才会精力好、力气壮 ， 而且不会生病 。 红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的健脾胃功效 。3、祛湿清热中医看来 ， 体内有湿的人水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 会使人体迅速膨胀起来 。 而红豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 具有清热利尿、祛湿排毒的作用 。4、消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外 ， 其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿 ， 所以 ， 治疗水肿必用红豆 。红豆大枣汤材料：红豆100克、大枣10个、水1500克 。做法：将红豆清洗干净 ， 用水泡大约30分钟 。 将大枣清洗干净后 ， 加到红豆水里 ， 大火煮沸 ， 然后小火熬至红豆成熟 ， 即可食用 。营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃的作用 。 而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分 ， 味甘性温 ， 有补中益气、养血安神的功效 。 红豆大枣汤能利水解毒、养血益脾、补心安神 ， 具有非常好的滋养作用 。红豆冬瓜茶材料：红豆200克、冬瓜100克、盐少许 。做法：先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的1000c.c.清水中 ， 将冬瓜切成丁 ， 然后和红豆一起煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。 上盖闷10分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。 每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品 ， 这种减肥法适合各种年龄段减肥 ， 男女都适合 ， 是一种安全无副作用的减肥方法 。

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