五官疾病|用打乒乓球辅助防控近视，效果能体现几成？ |

在知名学术杂志《体育世界》2018年第11期的内容上，有一篇名为《乒乓球运动处方对改善小学生视力的运用与实践研究》的研究，文中阐述了乒乓球运动对活跃孩子眼球运动的帮助，以及辅助防控近视的效用。
【五官疾病|用打乒乓球辅助防控近视，效果能体现几成？】

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这个研究之后，我们在门诊时也常常碰到家长询问："听说打乒乓球可以防控近视，那以后是不是要多给孩子报个乒乓球培训班，让孩子远离近视？"
因此今天多视点就打算来跟大家聊聊"乒乓球与近视的那些事" 。
乒乓球防控近视主要靠什么原理？
在那篇论文中，有一段文字是这样论述的："乒乓球体积小、速度快、旋转变化多、落点和路线丰富，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的'小球运动'轨迹变化，在左右接球、前后接球、快慢接球、乒乓球投掷等练习中，眼球向各个方向的高速运转，使眼球血液循环增强，血供增加，也能进一步增强眼球壁的抗张能力，阻止眼球轴的增长。 "

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从而可知，乒乓球能起到防控近视的作用，一主要靠调节睫状肌，二是促进眼球血液循环，这不得不让我们联想起在诊所里常用的"视觉功能训练" ，下面我们将先对视觉功能训练的原理进行阐释，再二者结合看看"乒乓球防控近视的效果能有几成" 。
视觉功能训练原理
首先我们的视功能双眼的功能其实并不是简单的一加一叠加，而是协调融洽地进行视觉活动，比如立体视就是其中一种。当其中一只眼出现问题，或者两眼的协同出现问题时就会产生一系列的临床症状。如：视近物时有重影、复视感、模糊、聚焦困难，字体发生流动、跳动，眼部有牵拉、紧张感等等。

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而视觉功能训练就是通过综合验光仪(牛眼)或自动远化镜，来矫正原有屈光不正：近视、远视及散光，实质上就是用强制远视实现一个后调焦来抵消训练者习惯的"看近" ，使其不用调节就能看清近处的训练目标，此外这种形式还有一个作用就是可提供视野扩大训练，抵消看近形觉剥夺性近视，从而强化防近视作用（看得越近，视野越小，形觉剥夺越严重，越易引起近视）。
视觉功能训练与乒乓球运动处方的区别
乒乓球运动大家都比较熟悉了，而且对眼睛有不停看远看近的视觉调节还有视野追踪等等，具有大众性还可以增加身体运动量。
而视功能训练是针对每一个人的情况，量身打造的个性化方案，在不同的阶段，训练也会相应发生变化。通过视功能训练，把睫状肌的力量、速度、幅度加强，这样在一定程度上减少视疲劳，预防近视或者是控制屈光度数过度增长。并且视觉功能训练要求必须要能够看清调节视标，比乒乓球只需大概看清球路径的专注力要求更高。

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而要对眼睛形成调节刺激作用，第一要素就是一定要"看清楚"才真正地能刺激到，不然光看远看近其实近视眼也可以（只是看远看不清楚而已），而运动时的乒乓球是高速旋转的，眼睛连球都只能看到一个虚影，要是在球上放字就更是难得看清了，所以刺激作用是基本没有的。
其次，调节刺激是要在近距离内触发的，而乒乓球近的时间短且基本都在一臂的距离以上，且球的运动速度过快，打球者的视觉调节神经根本跟不上这速度，效果更是微乎其微了。分页标题

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因此有真正达到提高视功能效果，还是要靠正规的视觉训练才能更高效更到位，乒乓球作为运动，本身肯定对孩子的身体健康是有益的，如果在户外球桌进行运动，那么对于防控近视肯定也有一定的帮助，并且就如论文中所说的乒乓球带动眼球活跃运动自然都是对眼睛有益的，但是都存在比例性。多视点鼓励孩子从小多运动，每日至少可以有两个小时的户外活动时间，但是也希望视功能出现问题之后，要积极到诊所查看具体情况，听医生的话进行正确的恢复或者防控治疗和训练。