【食疗食补|祛湿效果好的食物 夏季吃西瓜清热解暑利尿】


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薏仁一直就是公认的去湿气食物 。 它可以帮助身体加速水分的代谢 ， 可以达到除湿去肿 ， 因此建议平时可以试试搭配点红豆煮粥或者是薏仁泡水喝 。


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冬瓜是高营养的食物 ， 祛湿消肿都是不在话下的 。 因此建议可以每天煮点冬瓜汤喝去去湿气 。


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西瓜的营养价值多 ， 适当吃点可以帮助清热解暑利尿 。

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